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【とろみをつけたい!でも糖質は避けたい、そんな時はこれ!】手が届くことにはとことん!1034日目2024年05月27日健者シオリの日記帳1034日目 この間生活習慣病アドバイザーの資格を獲得したわけですが~ 『【健康にバナナは向かない?果物には糖がいっぱい!】/生活習慣病予防アドバ･･･- 【調味料に隠れた糖たち!?意外にあの調味料が健康に!?】/ウォーキング日和~1033日目2024年05月26日健者シオリの日記帳1033日目 毎朝毎晩の通勤でウォーキングしている私ですが、お休みの日も家から出ない日はありません👍(コロナで寝込んだ時くらい💭) 今日は横･･･
- 【エセヘルシー食を見破れ!】/チキン祭り1030日目2024年05月23日健者シオリの日記帳1030日目 今日はタンパク質もりもり! 鶏もも肉の焼き鳥に!鶏胸肉の塩胡椒焼き!フライドチキン!!の3種のチキン🍗 いろいろな部位を食べる･･･
- 【認知症対策にも糖質制限!カロリー制限は逆効果!?最悪寝たきりに!?】/1029日目2024年05月22日健者シオリの日記帳1029日目 昨日は友人と夜遅くまで電話をしていたので、寝ついたのが深夜の2時くらい・・・ 起きたのが8時くらいだったので、睡眠時間は6時間でし･･･
- 【朝食のフルーツ、野菜ジュースで不健康に太る!?】/傾聴活動を開始!!1027日目2024年05月20日健者シオリの日記帳1027日目 こんばんは!!今日からTwitter・・・今はXか💦 Xで傾聴ケアの活動を始めました~~x.comx.com 話を聞いてほし･･･
- 【一日1食?3食?5食??どれが正解?】/髪型変わって気づかれると嬉しい☺️1023日目2024年05月16日健者シオリの日記帳1023日目 昨日は美容院でストパーかけてメンテナンスしてきました☺️ そして職場の人たちから「雰囲気変わった?」と口々に😆 自分の変化を誰･･･
- 【お子さんからご年配の方まで!レッツ!!ゆるい糖質制限!】/久しぶりのラーメン1022日目2024年05月15日健者シオリの日記帳1021日目 お腹パンパン😂久々に家系ラーメン食べてきちゃいました🍜 辛うま味噌ラーメンだったかな🤔バリバリ高糖質ですが・・・ここは工夫次･･･
- 【6人に1人は血糖異常!?いやそれ以上!?】/天気が悪いと自律神経乱れるね~1020日目2024年05月13日健者シオリの日記帳1020日目 今日は朝から晩まで雨・・・しかもまとわりつくような霧雨でストレスMAX😣 自律神経が乱れて、モヤモヤしながらお仕事に🥱そんな時･･･
- 【グルテンフリーは必要ない!?】/寝過ごすとこだった笑1019日目2024年05月12日健者シオリの日記帳1019日目 朝起きたら、11:00‼️ 家を出るのが11:30だったので、急いで支度して、職場に笑 あまりにも寝心地が良すぎて・・・寝過ぎち･･･
- 【ダイエットで無理な運動する必要なし!】/カレー前のパンケーキ1018日目2024年05月11日健者シオリの日記帳1018日目 土曜日はカレーの日なのですが、今日はカレーは抑えめ。 今日はお友達とパンケーキを楽しんできました🥞焼きりんごとキャラメルのパンケ･･･
