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【「ポケスリコラム26」体内時計①】/肉の日1096日目2024年07月29日健者シオリの日記帳1096日目 アチチ・・・もうこんな時間なのに、まだこんなに暑い😭 今日は肉の人いうことで、ハンバーグにチキンナゲット🐔 タンパク質祭りで･･･- 【「ポケスリコラム25」ねむりと体温】/ゆめヶ丘ソラトスへ~~1095日目2024年07月28日健者シオリの日記帳1095日目 今日はお仕事がお休みだったので、少し遠出して友達と、相鉄線沿いにある「ゆめヶ丘」に行ってきました😆 ゆめヶ丘ソラトスというショッ･･･
- 【「ポケスリコラム24」カフェインに気をつけて】/カレーの日~腹がはち切れる1094日目2024年07月27日健者シオリの日記帳1094日目 お腹いっぱい・・・土曜日は毎度のことですが💦 本日の健康話_φ(･_･「ポケスリコラム24」カフェインに気をつけて 睡眠を妨げる･･･
- 【「ポケスリコラム23」睡眠と空腹】/Xに力を入れていたら・・・1093日目2024年07月26日健者シオリの日記帳1093日目 アメブロやホームページで健康知識を発信している!私ですが・・・ X(ツイッター)も実は更新しています✉️ ダイエット極めすぎて今度･･･
- 【「ポケスリコラム22」眠気って何?】/1092日目2024年07月25日健者シオリの日記帳1092日目 大欠伸しながら日記書いてます🥱 お仕事が遅くまで長引いてこんな時間に🌙 相変わらず、暑い日々が続きますがそんな暑さにも負けず･･･
- 【「ポケスリコラム21」睡眠ステージ「すやすや」とは②】/1091日目2024年07月24日健者シオリの日記帳1091日目 こんばんは~~今日はカフェで缶詰になって記事書きまくってました😆 今はストレッチ関係の記事と、MEC食の記事を👍 ポケモンス･･･
- 【「ポケスリコラム20」睡眠ステージ「すやすや」とは①】/ポールが落ちた!1090日目2024年07月23日健者シオリの日記帳109O日目 ショートスルーパーへの鍵がストレッチポールにある!! 『【「ポケスリコラム19」睡眠ステージ「ぐっすり」とは①】/ついにショートスリ･･･
- 【「ポケスリコラム19」睡眠ステージ「ぐっすり」とは①】/ついにショートスリーパに⁉1089日目2024年07月22日健者シオリの日記帳1089日目 昨日の24時くらいに眠りにつき・・・起きたのが4時!その睡眠時の睡眠アプリのデータがこちら👇 このグラフが低ければ低いほど、深い･･･
- 【「ポケスリコラム18」睡眠サイクルの長さ】/寒暖差にご注意を!!1088日目2024年07月21日健者シオリの日記帳1088日目 ここ最近はエアコンが必需品となるくらい、あっつい日が続いてますが・・・ リビングを出ると灼熱🫠リビングは天国👼 この寒暖差で･･･
- 【「ポケスリコラム17」睡眠サイクルの回数】/朝から晩までカレー1087日目2024年07月20日健者シオリの日記帳1087日目 暑い!そんな日にこそ辛いカレー🍛 見た目ドリアンみたいだけど、卵かけご飯にカレーをかけております🍛 流石にお腹いっぱい😋 ･･･
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