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【猫背!首・肩のコリは〇〇をほぐせ!】/猫ちゃんに癒されながら~1120日目2024年08月22日健者シオリの日記帳1120日目 今日はお休みだったので、カフェでゆっくり!記事を書き書き・・・猫ちゃんを横目に🐈 癒されましたわ~~ 今日の健康話猫背!首・肩の･･･- 【投稿しようと思っていた記事が消えてた・・・】/ウォーキング解禁か?1119日目2024年08月21日健者シオリの日記帳1119日目 ここ最近はずっと暑くて、会社までの行き帰りのどちらか(ほとんど行き)はバスを使っていました🚌 交通費も出ないのに・・・ まぁそ･･･
- 【正しい呼吸でストレッチパワー全開!!】/少し涼しい??1118日目2024年08月20日健者シオリの日記帳1118日目 毎日毎日暑くて嫌になりますが・・・今日は少し涼しかったかな?と感じました!! いや、それでも気温は30℃超えてるんですけどね💦 ･･･
- 【ストレッチ前の10秒体操、下半身編】/仕事の愚痴?適当に聞き流してください~1117日目2024年08月19日健者シオリの日記帳1117日目 人によっては賛否両論あるかもな話なので、こんな考えもあるな~くらいに👍 私は今の会社に期待していません。 出世や昇給などの、会･･･
- 【ストレッチ前の10秒準備!!】/背中で合掌できた!!1116日目2024年08月18日健者シオリの日記帳1116日目 まずはこちらをご覧ください👇 後ろ手に合掌できるくらい、肩甲骨が柔らかくなりました!! 『【低い!!ストレッチ目標② 背中で合掌･･･
- 【低い!!!!ストレッチ目標④手を使わずに上半身を起こす】/台風は過ぎても・・・1115日目2024年08月17日健者シオリの日記帳1115日目 台風が過ぎ去り、雨と風に煽られずに・・・と思ったらすごい湿気と気圧の変化、そして酷暑を残していきました🌀 その結果自律神経が乱れ･･･
- 【低い!!!ストレッチ目標③ 背中で手を繋ごう!】/めちゃめちゃイライラ・・・1114日目2024年08月16日健者シオリの日記帳1114日目 台風による気圧の変化などのせいなのか・・・それともやりたいことがうまくいかなくてなのか・・・ すごいイライラしてます💢 家の壁･･･
- 【低い!ストレッチ目標① 手を使わずにしゃがんで立つ!】/仕事の飲み会…どう断る?1112日目2024年08月14日健者シオリの日記帳1112日目 仕事で飲み会が開催される時、どう断ろうか・・・毎回悩んでいます🤔 これは世代によって価値観が異なることでしょうが・・・基本的に職･･･
- 【ストレッチを効果的に!胸郭・肩甲骨をほぐして猫背改善】/冷房つけても暑い!?1110日目2024年08月12日健者シオリの日記帳1110日目 職場では冷房をガン掛け~~しているのに・・・それでも暑い事態に🫠 人の出入りが多いので、すぐに冷えた空気が外に逃げて熱風が🥵 ･･･
- 【日々のストレスにもストレッチ!+αに呼吸~】/1109日目2024年08月11日健者シオリの日記帳1109日目 最近、水道の水がぬるい気がする・・・ もう、そのうち熱湯が出るのでは?と本気で怖い😣 今日の健康話日々のストレスにもストレッチ･･･
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