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- 玄米菜食は、お腹いっぱい食べよう2024年12月18日北風と太陽からの預言・・・ しかし、長年、患者会で見てきた経験からすると、極端に少食にする必要はなく、むしろ、毎食、しっかり食べた方がいい。1日2食(半断食)にするなら、な・・・
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- タンパク質の摂取量を集計-22024年12月17日札幌シニアの暇つぶし・・・パク質量を集計してみます。 特に忙しくないシニアは、一日当たり65g摂取すると良いらしいですね。我が家は週末以外は1日2食、ご飯は昼だけです。 ・・・
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