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【本日の一汁一菜】めかじきのソテー、ウドと菜の花のあんかけ。パプリカ、油揚げ、長葱の味噌汁...2017年02月08日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･野菜売り場に春の野菜が出回るようになって、暖かくなるまでもう少し!と浮き浮きしますね! #国際薬膳師 #一汁一菜 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･- 【本日の一汁一菜】鰤のカレーパン粉焼き。山芋とコリアンダーの味噌汁。百合根と油揚げの炊き込...2017年02月07日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･食材、山芋も気を補います。百合根は乾燥やイライラに。コリアンダーの香りで食欲を誘います。#国際薬膳師 #一汁一菜 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】鯖の唐揚げ。椎茸、人参、スナップえんどうの味噌汁。五穀米御飯。鯖は食欲不...2017年02月06日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･むくみ、お腹が張った感じがするときなどにおすすめ。なんといってもEPA、DHAが豊富!#国際薬膳師 #一汁一菜 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】鰈の煮付け。じゃが芋、玉葱、菜の花の味噌汁。五穀米御飯。鰈は気を補い胃腸...2017年02月05日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･腸に優しい食材です。甘く煮付けてご飯が進むパターン😝#国際薬膳師 #一汁一菜 #シンプルごはん #シニアごはん 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】鱈の酒蒸し。人参、椎茸、玉葱、スナップえんどうの味噌汁。大豆御飯。大豆を...2017年02月04日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･食材です。御飯のお供に切干大根のキムチ。上野の第一物産のもの。ここのキムチを食べたら、もう他のは食べられない😆 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】海老のチリソース。わかめ、人参、玉子のスープ。生姜ちりめんの五穀米御飯。...2017年01月28日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･のちりめんじゃこを御飯に混ぜ込んで、こちらも温め系で。#一汁一菜 #シンプルごはん #シニアごはん #国際薬膳師 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】鮭のムニエル 塩レモンとバターのソース 菜の花添え。あさり御飯。人参...2017年01月27日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･ます!最後までくじけないでできるかな?(*´▽`*) #一汁一菜 #シンプルごはん #シニアごはん #国際薬膳師 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】鰤の照焼き。ベーコン、ロマネスコ、人参、スナップえんどうの味噌汁。エリン...2017年01月25日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･ナップえんどうの味噌汁。エリンギと茗荷の炊き込みご飯。#一汁一菜 #シンプルごはん #シニアごはん #国際薬膳師 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】ホッケの干物。干し海老と野菜の炊き込みご飯。エリンギとワカメのスープ。御...2017年01月23日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･参、蓮根、エリンギ、ズッキーニを一緒に炊き込みました。#一汁一菜 #シンプルごはん #シニアごはん #国際薬膳師 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
- 【本日の一汁一菜】パクチー餃子。百合根御飯。白菜と人参の味噌汁。餃子のタネは鶏肉にパクチ...2017年01月22日麻木久仁子オフィシャルブログ「麻木的♡温活薬膳の日々」Powered by Ameba･･･ので小豆のあんこと合わせたりしてデザートにもなります。#一汁一菜 #シンプルごはん #シニアごはん #国際薬膳師 麻木久仁子さん(@kunikoa･･･
