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- 18キロ痩せた友人のコツ③2024年06月03日アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエット・・・るブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は…ameblo.jpこのお話は18キロ痩せた美魔女ちゃんから痩せコツをボブ子に・・・