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【筋トレでパフォーマンスが上がる人と下がる人の違い】2018年03月30日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ら反対の腕も同様に行う。 このワークをすると、前鋸筋が働きやすくなります。前鋸筋は腹斜筋や腹横筋、横隔膜、大腰筋、骨盤底筋群に筋連鎖をすることで、･･･- 【勝つための運動学】 ~なぜアスリートは瞑想するのか~2018年03月26日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ほどの呼吸も同時に行なっている事が前提になります。 深く呼吸が出来ると横隔膜という筋肉が働きます。横隔膜は大腰筋や骨盤底筋群、腹横筋に筋連結をしつ･･･
- ・ALOHA丹下です︎・親子フラ…子連れフラ?お母さんの為でもあるレッスンが始...2018年03月25日キャロル・ハルヨ(Carrell Haruyo)オフィシャルブログPowered by Ameba･･･hula #ケイキフラ #フラガール #キッズ #kids #hawaii #ハワイ #shalanijean #骨盤底筋群 #体幹 #骨盤 #･･･
- ・ALOHA丹下です︎・Hawaiiに行きたい季節になってきましたね・今日は...2018年03月20日キャロル・ハルヨ(Carrell Haruyo)オフィシャルブログPowered by Ameba･･･hula #ケイキフラ #フラガール #キッズ #kids #hawaii #ハワイ #shalanijean #骨盤底筋群 #体幹 #骨盤 #･･･
- 骨盤底筋群クラス、もうちょいで満員御礼!2018年03月19日アンドウミカ オフィシャルブログ by Ameba先日お知らせを書いた「4/7 骨盤底筋群トレーニングに特化したクラス」 残すところ、あと1名。ご予約、バタバタと埋まり!あとは、キャンセル待ちとなり･･･
- ・ALOHA丹下です︎・神戸人︎にお馴染みのMother Moon Cafeフラ...2018年03月18日キャロル・ハルヨ(Carrell Haruyo)オフィシャルブログPowered by Ameba･･･hula #ケイキフラ #フラガール #キッズ #kids #hawaii #ハワイ #shalanijean #骨盤底筋群 #体幹 #骨盤 #･･･
- ・ALOHA丹下です・Hula→Hawaii→Disney︎@shalanij...2018年03月17日キャロル・ハルヨ(Carrell Haruyo)オフィシャルブログPowered by Ameba･･･hula #ケイキフラ #フラガール #キッズ #kids #hawaii #ハワイ #shalanijean #骨盤底筋群 #体幹 #骨盤 #･･･
- 骨盤底筋を鍛えるってほんとに大事。2018年03月15日この世界はLOVEでできている♥･･･う?正座なんてほとんどしないですよね。 日常的に正座をしていた女性は、下腹がきゅっと締まり、おひしやその周辺の骨盤底筋群も自然と鍛えられていた･･･
- ２度目の安定期2018年03月14日MACOオフィシャルブログ「小顔も美乳も手に入れる!こがおっぱい®」Powered by Ameba･･･齢なので、油断は禁物。 でも、４度の妊娠中、ここまで来られたのは２度目なのでやっぱり嬉しいです 数日前くらいから骨盤底筋群を鍛えることを意識して･･･
- 【勝つための運動学】 ~疲れにくい走り方をするには~2018年03月12日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･れ、過度に働いていた大腿四頭筋の活動が収まるようになります。 また肛門をキュッと締めながら起き上がることによって、骨盤底筋群が連動して働くようにな･･･
