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人間は色んな波動と仲良く付き合っていく時代になったんだな~と思いました。2023年03月08日渡辺優子オフィシャルブログ「もう迷わない妊娠への近道」Powered by Ameba･･･^人って自分だけで向き合うとやっぱり無理をしてしまいそうになるんですよね^^;今回はフットカービングで、しっかりと骨盤底筋群も鍛えながら、とっても･･･- 親を恨んでいる間は幸せにはなれない2023年02月25日渡辺優子オフィシャルブログ「もう迷わない妊娠への近道」Powered by Ameba･･･ちらあなたは膣トレってやっていますか?来月から藤沢サロンに導入するフットカービング♡こうやって、座っているだけで、骨盤底筋群が鍛えられるだけでなく･･･
- カラダがどんどん変わる!対面セッション♡2023年02月20日渡辺優子オフィシャルブログ「もう迷わない妊娠への近道」Powered by Ameba･･･那さんとメディカルマインド講座を受講した４５歳の受講生さんは、来月からサロンで導入予定の座っているだけで、膣トレ、骨盤底筋群を鍛えられるスーパーマ･･･
- 妊娠中のおススメの過ごし方♪2023年02月18日現役助産師 ぽん*はじめの1000日子育て応援ブログ･･･れてみてくださいね。 乾燥機やワイパー、ロボット掃除機にはたまに休んでもらいましょう。 あぐらやしゃがむ姿勢は骨盤底筋群のトレーニングにもなる･･･
- 骨盤底筋トレーニングの効果2023年01月26日小林篤史オフィシャルブログ「胸を張って生きよう」Powered by Ameba･･･まっており骨盤底筋によってハンモックのように下から支えられています。 骨盤底筋が緩むとどうなるのか? 骨盤底筋群が緩むと、膀胱が下がり･･･
- 【深刻】妊娠中の尿漏れ2023年01月25日堀口ミイナオフィシャル「トリリンガルワーママ奮闘記」Powered by Ameba･･･特に家でノーパンでリラックスして過ごしてるときなんて、やばいですジムには毎週行ってるし、ピラティスでもしょっちゅう骨盤底筋群は鍛えてるはずなんです･･･
- 2023年間美容計画❤︎2023年01月15日美容ナース純子オフィシャルブログ「美容ナース純子の幸福論」 Powered by Ameba･･･を存分に使ったスキンケアやマシンでの美容施術も引き続き行ってまいります女性器形成の中尾先生にもいろいろ相談したいし骨盤底筋群を鍛える機械エムセラも･･･
- 2056話 [ 「100年足腰」を読み終えて 2/? ] 12/5・月曜(晴・曇)2022年12月05日T.NのDIARY･･･ 脚をゆっくりおろし、お腹も緩める。 左右の脚を交互にそれぞれ３０回行う。※1日3回食事前に30回行う。 ◎腹筋と骨盤底筋群を復活させる「壁背伸び･･･
- 2055話 [ 「100年足腰」を読み終えて 1/? ] 12/4・日曜(曇)2022年12月04日T.NのDIARY･･･たら特に意識したい4つの筋肉があることを覚えておいてください。 ・内転筋 ・大腿四頭筋 ・腹筋 ・骨盤底筋群 ◎ 長生き筋肉「内転･･･
- 【養生】12月は腹八分目に食べて胃腸を労り、お尻を締めてスタスタ歩きましょう2022年12月01日漢方サロン凛道【りんどう】公式ブログ･･･の睡眠時間を確保することがおすすめです😴 歩く時や気が付いた時に、お尻の穴が地面を向くようにキュッと締めると骨盤底筋群が鍛えられます。さらに･･･
