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運動の秋 ― キックで体も心も軽やかに2025年10月05日akiaki1985-2020のブログ･･･勢の安定 ― バランス能力の向上キック動作では片脚立ちや軸の安定が求められるため、**体幹の筋肉(腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群など)**が自然と鍛え･･･- 【体幹】2025年10月04日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･肋骨、胸骨など主な筋群:腹直筋(シックスパック部分)腹横筋(腹の深層)内・外腹斜筋多裂筋(背骨を安定させる)横隔膜骨盤底筋群脊柱起立筋群(背中側)･･･
- 大切なのは過程、骨盤リズム、正しい動きで体が目覚める2025年10月04日Banana studio･･･然にお腹の奥の筋肉=インナーマッスルが目覚めます✨腹横筋(体をコルセットのように支える)多裂筋(背骨を安定させる)骨盤底筋群(下から支えるハンモッ･･･
- お尻は大事!2025年10月03日saibouchanのブログ･･･す。お尻についてる筋肉アレコレ刺激入れ。明日もやります!🍑尻攻撃✌え?尻やられるの(;´Д`)寝ながら肛門閉めで骨盤底筋群強化踵上げてつま先立ち･･･
- 即完売した、ジェラピケ×スタバコラボ「リユーザブルカップ」をなぜか持っています。2025年10月03日栄養士ママそっち~の簡単美味しいサイクル献立･･･ードルやレギンスで骨盤を正しい位置にすることがとても大切なのだそうです。 骨盤底筋が弱ると、なぜ不調に? 骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が･･･
- 姿勢・呼吸・横隔膜・骨盤底筋群のつながりと因果関係2025年10月02日TAMAN工房 “甘く切なくほろ苦く"･･･ちの身体は「土台」が整うことで初めて、本来の力を発揮できるようになります。その中心にあるのが 姿勢・呼吸・横隔膜・骨盤底筋群・腹圧 の連動だと私は･･･
- 【大人バレエ発表会】４８歳フロリナ１回目2025年10月02日栄養士ママそっち~の簡単美味しいサイクル献立･･･ 骨盤底筋が弱ると、なぜ不調に? 骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が･･･
- 骨盤底筋トレーニングマシンとは!2025年10月02日福知山市 『 fufu ~フフ~ 』のアロマリンパトリートメントで肩こり、むくみ解消･･･ (女性専用プライベートサロン) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 骨盤底筋トレーニングマシン 骨盤底筋群を鍛えたい❗どうやって･･･
- 《ベビーヨガレッチ》チャイルドボディセラピスト養成講座ではベビヨガも学びます♪2025年10月02日4人の子育て奮闘中!ベビーマッサージ&手形足形アート教室 *フルーリ-Fluery-* 広島市中区江波 チャイルドボディセラピスト･･･ト養成講座6回目を開講しました!この日はベビーヨガレッチ編2日目でした😊1日目では座学で産前産後の体のこと骨盤や骨盤底筋群のことバランス感覚や耳･･･
- 【札幌ピラティス×理学療法士監修】反り腰の本当の怖さとは?2025年10月02日札幌ピラティス ダイチ･･･ることで、骨盤内臓器(膀胱・子宮・直腸など)の支持性が低下することがあります。これは特に産後女性や高齢者にとって、骨盤底筋群の機能不全と関連するリ･･･
