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腹圧よりもまずは…2025年11月17日鍛えながら整える!日常動作をより良い状態に導く!身体の家庭教師山下純司のブログ･･･ga-s.com腹圧とは?簡単に言うと、腹腔(腹部の空間)に掛かる圧力のことです。お腹の中は、上部は横隔膜、下部は骨盤底筋群後部は多裂筋、前面は腹･･･- ドローインで腹圧を上げるコツ2026年02月16日南青山&広島のパーソナルトレーニングくびれ美人代表 畑紀寿･･･圧を上げるためには重要で、雑にしたり適当におこなうと効果がほとんど得られていないこともありますコツとしては、呼吸と骨盤底筋群の連動ドローインが慣れ･･･
- 月経血コントロールヨガ2017年05月10日さとうみつろうオフィシャルブログ「笑えるスピリチュアル」Powered by Ameba･･･バランス。\r\n \r\nなんでもバランスが大切ですね。\r\n\r\n月経血調整をするために必要なこと、それは骨盤底筋群を鍛えることです。\r･･･
- フェムケアで取り戻す「自分のリズム」2026年02月16日── Smile── オーガニックスキンケア、フェムケア･･･部。膣は👉 女性の体における“最前線のバリア"なんです。 実は膣は単独で存在していません。膀胱子宮直腸骨盤底筋群と連動しています。 膣･･･
- 20年のED経験と、薬なしで彼女を抱きたい気持ち2025年10月26日EDと婚外恋愛。40代ふたりのダイアリー･･･ための筋肉が鍛えられていない勃起を維持するために必要なのが、股間の周りにある「球海綿体筋」や「坐骨海綿体筋」などの骨盤底筋群です。この筋肉が弱って･･･
- 今更だけど、産後を実感した2026年02月15日シンママ平社員のひとりごと･･･で子どもたちと縄跳びしてて漏れたことはなかったんですよ。 でも、トランポリンには耐えられなかった。平社員の、産後の骨盤底筋群。尿漏れするとわかった･･･
- 毎日たった1分 くびれには肋骨締め2023年06月08日Naokoオフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･⚠️下を向いたり、おしりが浮かないように注意してね!動きが難しい方はおしりの下にタオルを入れてok! 吐く息で骨盤底筋群を引き上げることを意識･･･
- 休館→整えクラス!2026年02月14日きくちゃんの上を向いて歩こう･･･プール教室はお休みとなりますが水中運動クラスは身体を整えるクラスを行いました!今回はストレッチポールひめトレを使い骨盤底筋群からアプローチしました･･･
- 【1/28(水)マタニティヨガ&フォト】Ahaha Domeママたちに伝えたいこと2025年12月22日大阪堺市*骨盤から心もゆるめる産後ヨガ*《美ママヨガ》姿勢改善・子連れヨガ・親子ヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・南大阪･･･にも話を広げてママが未来へ向けて、イメージに繋げられたらと思っています。妊娠、出産によってものすごいダメージのある骨盤底筋群産後の尿もれなどのお話･･･
- 第112回【日刊ゲンダイ掲載】「攻めのリハ看護」10項目とは(5)~2026年02月04日大泉学園複合施設オフィシャルブログ･･･なるケースもあります。 こうした排泄障害を回復させるには、障害の病態をしっかり把握したうえで、薬の内服と身体機能や骨盤底筋群を鍛えるリハビリで治療･･･
