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- 「160センチ以上女性」特有のO脚改善方法2024年03月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・性の脚の悩み脚の筋肉や脂肪のつき方は、骨盤の傾きー股関節の柔軟性により決・・・差が作られます。これは意図してリセットしない限り変わらず○ダイエット・・・
- 痩せなくてもいい!膝上ーふくらはぎだけ細くする方法2024年03月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・種類あります。○姿勢による負担→背骨ー骨盤の傾きにより、歩くときに必要以・・・、腰を落とすことで骨盤の傾きがリセットされます。また、肘を近づけるー・・・
- 鍛えても上がらない「40代からのヒップアップの基礎」2024年03月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・背骨ー股関節の柔軟性が低下→それにより骨盤が後傾方向に傾く体脂肪は関節の・・・反りが出て猫背や巻き肩のクセがリセットされます。また、膝裏にタオルを・・・
- 正面から見て太い、専用の脚やせ方法2024年03月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・根本的に脚のサイズに影響するのは2つ○骨盤の前後の傾き○それによる股関節・・・!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~・・・
- やっぱり一番知りたいのは「下腹の痩せ方」2024年03月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・バンザイ。この2つの姿勢が合わさると、骨盤ー背骨ー肩甲骨の動きにクセがな・・・なりこれらの姿勢のクセを容易にリセットしていけます。これらにより、本・・・
- 「スクワットで太ももだけ太くなる。」2つの解消方法2024年03月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・そして最も影響を受けるのが、猫背気味、骨盤が後傾気味のこの姿勢。筋トレの・・・が少なくなります。まずは姿勢をリセット。筋トレ効果を得られるように柔・・・
- 「ポッコリ×プヨプヨ」2重に膨らむお腹周り2024年03月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・変化。この原因は2つ○姿勢筋低下による骨盤後傾○内臓を支える筋力の低下こ・・・!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~・・・
- 歩く!走る!でふくらはぎを細くする方法2024年03月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ます。これには2つの原因があります。○骨盤後傾による重心の低さ○ヒップー・・・はぎが太くなる。そんなお悩みのリセット方法です。「歩く走るでふくらは・・・
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2024年03月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ついてしまうことで起こります。それは○骨盤前傾によるヒップの筋肉のタレ○・・・損してしまう。今日はそんな損をリセットする洋服のシワを作らない姿勢作・・・
- 太ももを太くせず、ヒップを上げる限定ストレッチ2024年03月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・す!という体の癖が付いています。これをリセットしない限り、このアンバランスは・・・の共通点があります。○反り腰、骨盤が前傾に傾く○背筋は伸びてる方・・・