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正月太り対策は正月前にするべし!来年に備えよ!/朝から晩までお出かけ!635日目2023年01月14日カウンセラー栞の日記帳･･･しております👍 糖質が多めな食事も多々摂っていましたが、なぜ体重が増えなかったのか?それはこれまでのMEC食・食前キャベツを軸にした食生活で、･･･- 猫背じゃない人の方が少ない!?/キャベツを探して三千里631日目2023年01月10日カウンセラー栞の日記帳･･･らいが普通の価格だと思っていたのですが・・・今はキャベツひとつ買うのに300円かかる世になってしまったのか?? 食前キャベツを実践している私には･･･
- ★Youtube動画あげました!「健康怪人」あらわる~/来月の北海道旅行の準備!626日目2023年01月06日カウンセラー栞の日記帳･･･う動きができているかが重要になります。 私の場合食事はMEC食で糖質制限さらにキャベツを先に食べて太りにくくする食前キャベツ運動は仕事の行き帰り･･･
- あけおめです!!今年も健康に!ダイエットに!幸せ目指していきます!!621日目2023年01月01日カウンセラー栞の日記帳･･･体的な抱負を考えねば・・・ダイエットに関しては今の体重がベストなのか、ほぼほぼ変動がないので現状維持で。MEC食と食前キャベツで、太りにくい体を手･･･
- 食事の前に〇〇を一皿分!食べるだけで健康的に痩せる!/609日目2022年12月20日カウンセラー栞の日記帳･･･きゃべぴー きゃべつ ピーラー 千切り スライサー nn-cbp-04g楽天市場1,540円 ■用語集!更新!「食前キャベツ」 ■食前キャベツ･･･
- 原因不明!自己免疫疾患の原因はこれだ!!/トッピングマシマシカレー!606日目2022年12月17日カウンセラー栞の日記帳･･･初に食べることで、これもまた体脂肪の増加を抑えております!!私が毎日千切りキャベツを夕食の際に、最初に食べるという食前キャベツのブロッコリーバージ･･･
- うつ病を根本から良くしたい!抗うつ剤のいらない生活へ!/ドライアイか!?花粉症か!?587日目2022年11月28日カウンセラー栞の日記帳･･･事】 生活習慣病カウンセラー 栞うつ病・適応障害・自律神経失調症などの精神疾患の根本治療を食事の観点から進めます。食前キャベツによる食物繊維の摂取･･･
- ベジファーストだけじゃない!?ミートファーストとは!?/9月に入りましたね~529日目2022年09月01日カウンセラー栞の日記帳･･･から塩ラーメン…ameblo.jp ■お肉を先に食べよ! ■食べる順番で血糖値は変わる! 私自身が実践している「食前キャベツ」と言う、食物繊維が･･･
- 低GIな炭水化物には食物繊維が!!/100均だけどめちゃ便利!!食事用トレ~527日目2022年08月30日カウンセラー栞の日記帳･･･! ■同じ炭水化物でも 糖質と食物繊維の割合によって、その後の血糖値の上昇は変わってきます。 私も実践している「食前キャベツ」という、一番最初に･･･
- リウマチで全介助状態から半年で自立した話!/差し入れに・・・キャベツ!?469日目2022年07月02日カウンセラー栞の日記帳･･･繊維が豊富で、腸内環境の改善!便秘の解消!!にもってこいです(`_´)ゞ さらに、食事の最初にキャベツを食べる「食前キャベツ」には血糖値の上昇を･･･
