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【ダイエット法だけだと続かない!】脂肪細胞とは/雨に降られずとも影響が・・・779日目2023年09月15日健者シオリの日記帳･･･ズムを知らないと続かない気がする・・・」ということ。 どういうことか?というと、例えば「糖質制限」「プチ断食」「食前キャベツ」などなど、肥満改善･･･- 【うつ病・適応障害にも肉!】/ヘマしてしまった・・・768日目2023年09月04日カウンセラー栞の日記帳･･･パリ分ければいいのだけど、休日中もきっと頭をよぎってストレスになるんだろうな(´Д` ) ・・・食事(MEC食、食前キャベツ、プチ断食)・運動(･･･
- 【高血圧を防ぐ食べ物!】カリウムが豊富なものを選ぶ!/肉の日!黒毛和牛の罠・・・762日目2023年08月29日カウンセラー栞の日記帳･･･な脂が多く、腸にあまりよろしくないのです・・・ でもたまには美味しいもの食べたい!でも腸は労わりたい・・・そこで食前キャベツで腸に食物繊維を送り･･･
- 【認知症にはビタミンD!】YouTube更新!!/再生数増えとる・・・815日目2023年07月13日カウンセラー栞の日記帳･･･ており、なおかつ低糖質!食物繊維豊富で健康的!しかも冷凍保存もできて使い勝手がいい!!キノコスープにしてもいいし、食前キャベツがわりに食べてもいい･･･
- 【最高!】健康ジャンルにあるまじきランチ(*´◒`*)783日目2023年06月11日カウンセラー栞の日記帳･･･での食生活が整えっていれば、一日二日チートデイを迎えても体に大きな変化はなし!(糖質制限やMEC食、きのこスープ、食前キャベツなどなど)まさに毎日･･･
- 親が認知症??と思ったら〇〇をチェック!!/今日の夕食どれから食べる?778日目2023年06月06日カウンセラー栞の日記帳･･･切りキャベツ!!食物繊維が豊富なキャベツは血糖値の上昇を抑えるとともに、腸内環境を整えてくれます(`_´)ゞまさに食前キャベツ!! 次に口にした･･･
- 不眠が嘘のよう!〇〇の力!/台風接近中~774日目2023年06月02日カウンセラー栞の日記帳･･･る影もありません👍 自律神経をリセットする きのこのスープ [ Marty ]楽天市場1,496円 他にも、食前キャベツで腸内環境を整えると･･･
- 健康"知識"より"〇〇"が大事!!/カレーの日!768日目2023年05月27日カウンセラー栞の日記帳･･･g.com その中で、私が習慣化してきたもののリンクを貼っておきますので、ぜひ!実践してみてください!!MEC食食前キャベツプチ断食マインドフル･･･
- 誰にも負けない健康法を"一つ"持てば強い!/いきなりの豪雨!足べちゃべちゃ・・・752日目2023年05月11日カウンセラー栞の日記帳･･･したが、その全てを毎日継続しているわけではありません。 ほぼ毎日続けているものとしては・・・MCE食(糖質制限)食前キャベツ鼻呼吸+腹式呼吸+マ･･･
- ブロッコリー大好きマン!/猫カフェデート・・・でいいのかな?748日目2023年05月07日カウンセラー栞の日記帳･･･決まっています! お分かりいただけただろうか? カレーに映える緑のお野菜、ブロッコリーです🥦いつもの夕食には食前キャベツという血糖値を上げな･･･
