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お正月に書いた目標の上半期達成率は2026年07月09日手相と性の園･･･月に一度は洗えてますね。 これは素晴らしい進歩です! あとは、身体の目標もまあまあ達成してましたね。 寝る前の開脚、プランク1分、シャクティマ･･･- 天王寺動物園 ホウちゃんはお引越し中2026年07月09日Makoの楽しいシングルライフ･･･必死に子供をかばってるんだから・・・察してあげましょう・・・ 最近、カメの後ろ足フェチになりました😅 無防備な開脚だったり・・・ 股関節がや･･･
- 5歳能力高めboyの困り事とかの話、飛び級したい…2026年07月09日手塩にかけて ~不登校勉強嫌いからの逆転と行き渋り園児の知育~･･･できる。図形も結構得意(苦手な子が多いらしい四方図や積み木の問題、得意…)。なんなら、体操もやってるし(逆上がりや開脚跳びができるようになった)、･･･
- 木曜日2026年07月09日さぼるの独り善がり･･･全 体 >Power position×10min.①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフ･･･
- CCA単元動画01-05脚の３ラインインサイド 3 lines Insid Leg2026年07月09日【知的タイマッサージの夜明け】CCAタイ古式日本で教えるプラットフォーム･･･内ももの筋膜(ディープ・フロント・ライン)が心地よく引き伸ばされ、骨盤の歪みや腰痛のケアに直結します。3. 座位の開脚前屈のポーズ(ウパヴィシュタ･･･
- 7月8日(水)練習2026年07月09日CANVAS.taiso.CLUBのブログ･･･柔軟体操・サーキット運動◯マット運動(台上前転、飛び込み前転)◯鉄棒運動(足抜き、前回り、逆上がり)◯跳び箱運動(開脚跳び)◯ピックルボール・ドッ･･･
- 準備運動でせっかんよ!ぺったんこじゃないもん!2026年07月09日なつりんのECO日記♪~ドラクエセラムン味~･･･: ほら 次は屈伸よ! うさぎ: えーん 足攣ったぁぁぁぁ レイ: あんたは食べてばかりで運動不足なのよ!ほら次は開脚前屈! 地面に胸つけるくらい･･･
- 【年中さんの習い事】バレエの体験に行ってきた2026年07月09日IVF・人工死産・切迫早産、キポ子の記録･･･レエとは無縁の人生を送ってきたので一体どんなことをやるのか想像もつかず完全に知識ゼロの状態で行ってきました 最初は開脚したりなどの股関節回り+上半･･･
- ストレッチ体操と筋トレをしました。お味噌汁作り。2026年07月09日チューリップストレッチ体操🤸♀️と、筋トレ💪をしました😊腹筋脚🦵開脚体操🤸♀️お尻太もも体操🤸♂️スクワットウエストひねりを、20回ずつやりました･･･
- 【追加】ルーティンは｢裏切らない｣、実践中につき(*'-')ゞ2026年07月09日キズをタカラに変えるうさぎ･･･めた夫…並んで…ん、ちょっと違うな極端に体がカタイ彼は私を巻き添えにして⁉️小学校の体育の授業のように向かい合った開脚で足裏を二人合わせ両手をつな･･･
