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20260611 毎日ストレッチ2026年06月11日diet2023のブログ･･･ジで毎日まぁまぁのストレッチ➕αをしている。その割に、効果はイマイチ⁉️やり過ぎなのか?やり方が悪いのか👎ペタン開脚が出来るようになったおばさま･･･- 「骨盤から変わるターンアウトと柔軟性」2026年06月11日寺島ゆかりバレエクラス スタジオ マカロン･･･水)18:00~19:00芸能花伝舎B2スタジオ「骨盤を揃える・柔軟性を高めるワークショップ」 を開催します!✔ 開脚や前屈を深めたい✔ ターンア･･･
- 足 リンパ2026年06月11日ゆんさんのブログ･･･る)かな?と、悩み中。紙に書いて行くかな?医師への伝え方に試行錯誤している方、多々です私は、術後に転んだ時の(股を開脚で、転んだ)鼠径部が、まだ痛･･･
- 本日と明日の田中さん2026年06月11日健康経営で生産性向上|健康運動指導士|田中咲百合のブログ･･･06.html 『嬉しい感想と過日の撮影』郁恵さんがインスタのせてくれたのでストーリーでシェア大好評のVトレ↑☝✨開脚もよりできるようになるし、バ･･･
- ランニング!ちょっぴり記録更新!2026年06月11日SUPER PANTOMIME THEATER SOUKI [NEW] BLOG･･･ゃ壊れませんよ。何言ってんですか?」 って思ってますよね。絶対(笑)ユニバーサル公演のワークショップでは毎回。 開脚・前屈運動をして 今の自身の･･･
- ★おうちでもやってみてね!~名古屋西水曜キッズB~【清洲チアダンス】2026年06月11日RinoキッズスクールBLOG･･･てレッスンスタート!毎日おうちでも柔軟してね足を前でくっつけて膝は伸ばす!背中がおばあちゃんにならないように注意!開脚はお膝のつま先は上向き膝が曲･･･
- 【体】ジャンプでの疲労と梅雨のむくみ足を解消!2026年06月11日パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート(柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス)･･･「上げる」という痛くないケアを身につけてね▶️「踵で回っちゃうターン」のお悩み💫【募集中メニュー】《提供内容》横開脚・バランス・前後開脚・後屈系･･･
- ★今日も挑戦!~名古屋西水曜ジュニア~【清洲チアダンス】2026年06月11日RinoキッズスクールBLOG･･･んと10人いましたチアスピリットはAちゃんとYちゃんにお願いしました~毎度たくさん手があがって嬉しいスピリット縦に開脚するのがみんな苦手~左右差が･･･
- 開脚を活かす、意味のあるものにするには『◯◯の向き』が大事!2026年06月11日美構造メソッド 「日本一の開脚研究者」藤原ヒロシ開脚前屈を足首背屈(つま先を天井に向ける)でやることを美構造開脚では推奨しています。理由は、股関節の締まり(安定)とハムストリングスの伸長を育成し、骨盤･･･
- 100歳で180°開脚できるおばあちゃんになる2026年06月11日アラフィフmarikoの徒然日記･･･ナンス無理なく続けながら、これからも元気な体づくりを目指していこうと思います。目指すは、100歳になっても180度開脚ができるおばあちゃん!そんな･･･
