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【16日目】夏までに7キロ痩せる! 現場監督女子の短期集中スパルタダイエット!2026年07月06日KAIZENBODYダイエットブログ･･･日のストレッチは大切なんだなと実感しています🥹🌟 そして!毎日している脚やせのストレッチを紹介します🌟 1.開脚の姿勢で座るpoint☝🏻･･･- 小学生の開脚ストレッチ、実は逆効果です2026年07月05日股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座小学生の開脚ストレッチが逆効果になる理由 ──正しいポジションで股関節を育てることが大切です 小学生のお子さんの開脚ストレッチについて、 「身体が硬いか･･･
- 2026年 上半期トレーニングふり返り2026年07月05日フィットネス・インストラクター(ダンス系)の日記･･･B1再受講 ○セビジャーナス(1~3番まで完了) 🐈️下半期の目標 ①ヨガ毎日ヨガプライベートレッスンの受講前後開脚して前腿を接地させる胸郭と肩･･･
- 【技、ケア】トゥタッチの膝の向き改善練習と週末ケア2026年07月05日パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート(柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス)･･･リットジャンプ、スイッチジャンプと「空中での形・跳躍」が大きな目玉になっています!【募集中メニュー】《提供内容》横開脚・バランス・前後開脚・後屈系･･･
- 映画好きなのですが⁉️開くの１０時法則⑧2026年07月05日sugimoto7027のブログ･･･ まぁ意外にも、常識人なんですーもう今となっては全員ですけどー手が出せなくなったものと言えばーースカートにてM字開脚をする人には手を出しませんね･･･
- 色々繋がるヒントをもらった練習会2026年07月04日ヒラリー･･･すさを体感しました。印象に残ったのは、ヨガのキャットアンドカウのような動作、懺悔のポーズから上体を反らす動き、前後開脚の姿勢で股関節を回すストレッ･･･
- 滑り止めシールだけじゃ足りない。試行錯誤の末に見つけたアイテム☆はちみつデニッシュ2026年07月04日人妻さゆりの目指せ!!美しき偽セレブ･･･す日々のつぶやきブログでございます <!-- ここまで付箋 --> コタロー、脚の踏ん張りがきかず・・開脚してしまうの。と、言う事で足･･･
- いつのまにか成長しているわが子2026年07月01日りんごの生活･･･たのだけど、ほとんど跳べてる。そして、数回の練習のうちにもう大丈夫。跳べてる。となり、台上前転の練習に移りました。開脚跳びの時もそうだったけど、ど･･･
- 音楽に合わせるのではなく音楽を演じている様に踊る2026年06月30日社交ダンスはヒップホップよりやさしい･･･を聴きながら唐突にステップを踏み体重を乗せようとして重心が後方に残る事と成ってしまうのです。全ての前進後退の運動は開脚の位置から始まる事で音楽リズ･･･
- 【団結】大技だけじゃなくって他に家練習できるのある?2026年06月26日パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート(柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス)･･･ー」暑さと湿気で疲れが取れにくい時期に、脚のキレを戻すお風呂でのケア、お楽しみに!【募集中メニュー】《提供内容》横開脚・バランス・前後開脚・後屈系･･･
