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2025年12月30日2025年12月30日きょうもゆるっと整える･･･7g脂質:47.4g炭水化物:179.9g(食物繊維:10.8g) トレーニング記録【筋トレ:1時間半 有酸素:1時間 自重トレ:20分】･･･- 【目標】 ２０２５年１２月 今年も残り１日!2025年12月30日自分磨きで夢を叶えるブログ･･･で片付けで良いの?２０２５年１２月 目標６ / 111.体重を－1.5kg減らす◆夜は炭水化物なし◆HIIT→有酸素→休息日 このローテンション･･･
- インターバル速歩で「10歳若返り」５2025年12月30日ほかほか健康ショップのブログ･･･景には、加齢とともに進む筋肉の萎縮、すなわちサルコペニアがあります。筋肉量の低下はミトコンドリアの劣化を招き、活性酸素を多量に発生させます。これが･･･
- 40代から差がつく:「急速に老けていく人」と「若々しい人」2025年12月30日iAphasia･･･効く:運動は「肌」にも影響する「若々しい」は顔立ちだけでなく、肌の張り・弾力・血色も含みます。筋力トレーニングや有酸素運動が、皮膚弾力や真皮構造な･･･
- 父入院しました2025年12月29日仕事日記(アラカンからの自分探し)･･･ださいと言われました。 危ない昨日は、早朝から医師より電話があり、「急変してしまった。発熱し、肺炎になっている。酸素濃度が減っている。酸素吸入と･･･
- 腰の「ピキッ」は全身からのSOS?風邪とぎっくり腰の意外な関係2025年12月29日きしもとカラダコンディション (旧きしもと接骨院)･･･なります。これにより血管が収縮し、末梢の血流が低下。筋肉(特に姿勢を維持する抗重力筋である脊柱起立筋や大腰筋)への酸素供給が滞り、筋肉が虚血状態(･･･
- 【栄養バランスの取れた食事をするメリット:血管の健康維持】2025年12月29日認知症予防のための生活習慣病予防しませんか･･･の?「血管?心臓とか脳とかじゃなくて?」って思いました?実はですね、血管こそが健康の要なんです。血管は全身に栄養や酸素を運ぶ、いわば「命の道路」。･･･
- ★重要★2025年の日本が無事だった理由についてと来年の展望!2025年12月28日心と体を健康にするダイエット法･･･の飲み物(塩水・お茶・生ジュース)・中食と外食の注意点・お勧めサプリメント・体質別の食事法・お勧めエクササイズ・有酸素運動をする工夫・痛みを取るエ･･･
- 人間は何歳からでも成長できる事を知った年。2025年12月28日白川みきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･スタートさせました。男子の方にも名前書きましたよ🤣 動画がblogに中々アップできないのが、残念😅お水はいつも酸素水。来年も健康の為にトレーニ･･･
- 2025/12/282025年12月28日ササキパフォーマンスサービスの日記年末恒例の無酸素筋トレという副題の餅つき。今年の予定は10ラウンドですが、つき手も水取りも交代要員は居ません。#年末恒例 #餅つき #筋トレ #苦行 #･･･
