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ストレッチと運動2025年12月24日或る父親の日記youtubeでのストレッチと運動①有酸素運動をする。②ストレッチをする。③時間は朝有酸素、夜ストレッチ。筋肉痛でむっちゃ痛い。 1 有酸素運動所謂･･･- 心肺機能を高めたい2025年12月23日miyosansansanのブログ･･･に、筋肉も心肺機能も高めていきたいです!本日のアウトプット心肺機能について調べる心肺機能とは、呼吸と循環が連動し、酸素を体内に取り入れて運ぶ力を指･･･
- #闘病中1280#久しぶりの眼科2025年12月23日昇天の龍･･･で体重増加が1番嫌な副作用なくなった副作用はアカシジアが出なくなったのは良かった。今日のバイタルは体温36.5血中酸素97心拍数75血圧158/1･･･
- 兄ぃちゃんのそばがいいにゃっ2025年12月22日保護猫たちとペットフィギュア･･･かえているので 免疫をつけてあげたい 病院治療ができないので体にいいことをしてあげたい 呼吸器が弱い犬種なので酸素量を増やしてあげたい・・など･･･
- 来週のシフト、詰む_|￣|○2025年12月20日あくたがわの老体にムチ打ってます･･･】 令和7年産のみ使用 白米 米 10kg お米 10キロ 5kg×2袋 和の輝き 豊かな香り 密封新鮮パック 脱酸素剤 おいしさ長持ち製法 低温･･･
- 激痛の再発⑩ 腰椎椎間板ヘルニアの基本情報<自分用メモ>~ヘルニア9年70日2025年12月24日腰椎椎間板ヘルニア日記･･･を目的に行われる。ストレッチや筋肉強化訓練などの運動療法は、体幹・四肢の可動域の改善、筋力の強化、持久力の増強、有酸素運動能の向上、安定性の向上な･･･
- 記事136 歳を取るって…② ~介護保険制度~2025年12月24日人生のルート変更 ~教員からバス運転手へ~･･･連絡すれば夜中でも、当番の看護師さんが飛んできてくれるます。その他にも、主治医の先生が、訪問診療してくれたり、在宅酸素の機械を手配してくれたり。薬･･･
- 維持期24日目(お尻トレ)2025年12月23日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)･･･と遅かったんで寝るのも遅くなった😮💨【1日の運動まとめ】お風呂も遅かったんで、ドローインはお休み😌最近、有酸素量が多いのか??右足こむら返･･･
- 分娩28(ももはた342)2025年12月23日人生朝露のごとし･･･は完全に諦めていたので嬉しさよりも驚きが大きかったです。で、獣医さんと色々考察したんですが何らかの原因で一過性の低酸素性脳症になったのではないだろ･･･
- 久しぶりに行ってこようかな?2025年12月19日夫が脱サラ 貯金ゼロスタート!はなの節約日記･･･tooth5.4最新型】スマートウォッチ 通話機能付 1.96インチ大画面 24時間健康管理 皮膚温変動検知 血中酸素度 心拍数測定 IP68防水･･･
