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アーバンギャルドpresents鬱フェス2015一般発売開始!2015年08月28日アーバンギャルド・オフィシャルブログ URBANGARDE OFFICIAL BLOG Powered by Ameba･･･バンギャルド主催フェス「鬱フェス」ですが、2015年はなんと２日間開催となりました!今年度テーマは「爆発する鬱」。過剰なストレス社会を乗り切る、ボ･･･- がん患者さんとうつ3 (一般の方と、治療・ケアに携わる医療者のための) 原因 どうしてなるのか?2015年08月08日大津秀一 オフィシャルブログ 「医療の一隅と、人の生を照らす」 Powered by Ameba･･･め」とされることを嫌がります。また「どうして私は心が弱いのでしょう」などと嘆かれる方もいらっしゃいます。けれども、過剰なストレスで、脳内の神経伝達･･･
- “座禅"で暑さを乗り切る!?(@恵林寺)2015年08月04日三鷹の森ヨーガ(ヨガセラピスト・KIMIYOのブログ)･･･、肉体面だけでなく、精神面でもかなり消耗することでしょう。 猛暑は、生体にとっては、まさに“ストレス"。過剰なストレス(注１)を受け続け･･･
- ヴィパッサナー瞑想とマインドフルネス2015年05月17日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･ル力」を鍛えていきます。「気づく力」や「洞察」が深まることで、認知(モノ事の捉え方の癖)のシステムが変わり、うつや過剰なストレスを軽減させ、心の病･･･
- 私の若返り食をご紹介2015年04月25日三喜本惠美オフィシャルブログ 「美感力」Powered by Ameba･･･は免疫力を上げてくれる飲み物ですので私はスムージーを作る時に入れています!!活性酸素を増やす要因は過度な運動紫外線過剰なストレスバランスの偏った食･･･
- 結論の飛躍 ~認知の歪み 5~2015年03月31日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･ような実践により、脳と心が鍛えられ(前頭前野の血流がよくなり)、「事実」と「考え」の区別ができるようになることで、過剰なストレスや苦しみは軽減され･･･
- 一般化のしすぎ ~認知の歪み ２~2015年03月24日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･人生全体、女性全体にまで事実を当てはめて、「一般化」してしまったわけです。当然ですが、こんな風に考え続けていたら、過剰なストレス&ネガティ･･･
- 全か無か思考 ~認知の歪み １~2015年03月23日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･認知療法の代表的な「認知の歪み」を十個解説します。これらの知識を知ることで、ふっと、日常生活で湧いてくる自分の中の過剰なストレスや感情を軽減するこ･･･
- 「自分を浄化する方法」とそのメカニズム2015年02月16日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･とを「認知」と言います。「認知」とは、モノ事の考え方、捉え方の癖のようなもの。ーーーマインドフルネス認知療法とは?過剰なストレス、うつや心の病の原･･･
- ３分でできる!マインドフルネス瞑想入門2015年02月04日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･の音が流れていくのと同じように観察できる対象として客観していきます。このようなプロセスで、自分を苦しめる考え癖や、過剰なストレスの根っこにアプロー･･･
