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「病気にならないために…」2016年03月18日山本法乗オフィシャルブログ「点圧セラピー公式サイト」Powered by Ameba･･･果である」\r\nということが報告されている。\r\n\r\n\r\n\r\n交感神経緊張状態に陥るのは、\r\n過剰なストレスを抱えた生活を\r･･･- パラダイムシフト~考え方を選択する~2016年02月03日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･いきたいと思います。私が瞑想を実践して、一番よかったこと。それは、、、思考を選べるようになったこと。それによって、過剰なストレスやネガティブな感情･･･
- 人前で緊張したときの対処法~ネガティブ思考の緩め方~2016年01月22日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･いうことです。実際、私も、自分の「不幸」を察知したら、マインドフルなモードを意識しています。というのも、、、じつは過剰なストレス、ネガティブな感情･･･
- 日常生活に活かすスピリチュアル2016年01月15日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･見ることもできます。以上を踏まえて、ここで私が推奨したいのは、完全に自我を消そう!ということではありません。もしも過剰なストレス、悩み、苦しみを抱･･･
- 日常生活に活かすヨガとは2015年12月25日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･いきます。でも、奥に溜まった汚れを取り除かなければ、外側の刺激、振動によって、また濁っていきます。これと同じです。過剰なストレスを生みやすい捉え方･･･
- 「これ」を食べればサプリはいらない2015年12月20日長谷川朋美オフィシャルブログ「BEAUTY☆LIFE」Powered by Ameba･･･の正しい知識を持ち、バランスのいい食事をして、体が喜ぶ運動をする。\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n過剰なストレスを避け、ちゃんと休･･･
- ビジネスマン必見!男性による男性のための瞑想講座2015年12月11日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･す。そして、心も変化します。意図的に何もしない時間をもつことで、絶え間なく繰り返される思考や思い込みから解放され、過剰なストレスが軽減されていきま･･･
- 健全なストレス解消法(マインドフルネス瞑想)2015年12月08日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/pdf/150709-1.pdf近年、過剰なストレスで、心と体のバラン･･･
- インサイド・ヘッド ~自分の頭の中を観るマインドフルネス瞑想~2015年11月27日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･るのか?」そんな風に、俯瞰してみることができれば、自分と自分の思考や感情との間に適度な距離感が生ます。それだけで、過剰なストレスの原因となる思考を･･･
- ネガティブな考え癖を手放し、幸せになる方法2015年11月06日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･感じ方は人の数だけある。それは、「ものごとの考え方、受け止め方」(=認知)がみんな違うからです。「認知療法」では、過剰なストレス、不安、イライラの･･･
