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- 練習するとお腹空きます2024年09月19日おかペンのブログ・・・びをしたのですが、けのび最長距離を更新!! 理由はスタート台の蹴っ飛ばし具合。私、ヨーイドンで、直ぐにスタート台を蹴りだしてしまうので、上方に飛び・・・
- 加藤ゆかさんのスイムレッスン2024年09月19日おかペンのブログ・・・4レーンに分かれての練習です。UP 25X4 FrUP 25X4 IM順UP 25X2 FrK 25X4 Fly 蹴りあげを速くしっかりもどすドル・・・
- FIAマスターズスイミング選手権大会2024春季関東大会(第一日目)2024年09月19日おかペンのブログ・・・フィン取られないようにせねば。などなど。ま、最後まで集中して泳げるように、飛ばしすぎないように泳ぎましょスタートは蹴り出し強く、遠くに飛ぶためグラ・・・
- 短水路大会 千葉会場に参加してきました2024年09月19日おかペンのブログ・・・ついていくぞー羽根つきスタート台でしたが、平泳ぎなので少々潜り過ぎても良いかとグラブスタートを選択。両足でしっかり蹴りだして、遠くまで飛んでいくぞ・・・
- 国道463号バイパスと17号バイパスの接続工事偵察ラン2024年09月19日おかペンのブログ・・・は?と言う理論を教えてもらいました。なかなか上手く出来なかったのですが、脚の引きつけ時はリラックスさせて自然体で、蹴り出す時には力を込める!イメー・・・
- 2024湘南平塚マスターズ長距離水泳大会(短水路)1500Frに参加してきました2024年09月19日おかペンのブログ・・・ーンのキレが悪くなります。1200超えて心肺系もキツくなって来ました。続いて腕と腹筋が崩壊…ターン回転が遅くなり、蹴り出しも苦しくて、チョン蹴りタ・・・
- 2024ジャパンマスターズ短水路大会・千葉会場2日目2024年09月19日おかペンのブログ・・・出せず、上手く無いいつもの感じに。ピッチ上げも下手でジタバタ感が。平泳ぎ25m背泳ぎから平泳ぎ、素早いターンと強い蹴りだしが上手く出来ず、下手くそ・・・
- 種田 恵さんの水泳教室参加しました2024年09月19日おかペンのブログ・・・5X4 ドリルのポイント ・抵抗にならないように、踵をお尻にひきつける ・足の裏を蹴る直前に横に出す ・土踏まずで蹴り出す ・ぴったり両足揃えて水・・・
- 沼影の室内プールが耐震補強工事に入ります2024年09月19日おかペンのブログ・・・元気に鋭い指導 けのび50UP 400 SKPS背泳ぎドリルK 25X2 0'45 3セット 小さく細かいキック・蹴り下げを意識してP 25X2 ・・・
- 2024年9月・10月個人レッスン受け付けています。2024年09月19日極真会館東京城南京浜支部 空手道場の日々・・・追い込みの稽古がしたい。スタミナを付けたい。筋トレを習いたい。柔軟体操を習いたい。ステップワークを習いたい。 回し蹴りを習いたい。コンビネーション・・・