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家の中をこまめに動く、それが健康づくりの元になっている?2026年07月03日浮浪雲･･･なり、血糖値や血圧、血管の負担が増えやすくなります。数分でも立ったり歩いたりするだけで、血流がグッと良くなります。足腰の筋肉を守る家の中を歩く・立･･･- 僥倖②2026年07月03日トーキングドッグ･･･トをしている笑。外の空気を吸うだけでも。外に出ると催すらしく、公園のベンチで。今回はうまく紙を敷くことができたが、足腰が立たず踏ん張れないので、い･･･
- 初陣2026年07月02日見参ログイン･･･うと思ったら、エレベーターで30階以上降りないと喫煙スペースがない。これは地味につらい。禁煙を勧められているのか、足腰を鍛えろと言われているのか.･･･
- 2026年7月のマイキャンパーカード2026年07月02日マイポケ森コンプリートタイム:My "Animal Crossing Pocket Camp Complete" activity log･･･ろやることがあってあっというまに7月になったなあという感じです ところで、引っ越し前後にかなりハードに動いたせいか足腰が痛くなってました・・・。 ･･･
- ほっそりさん2026年07月02日TAOちっく･･･、体重はキープできています まだまだ身体にお肉もしっかりついているので、心配することはなさそうだね 適度なお散歩も足腰のためには大事なので、無理の･･･
- 2026.6.23~25 会津へ2026年07月02日シルバー始めました!･･･欲しい!なので大阪城好きお城にしても神社仏閣にしても行きたくなるのはそれなりの年齢になってからなんです。その頃には足腰、効かないんですよ!毎回、1･･･
- とうとうダウン2026年07月02日原家日記･･･で忙しかったと思います。これからどうするんだろう?マネージャーは、多分このまま長期療養になる可能性が高いようです。足腰以外に精神的にも来ちゃったみ･･･
- もしかして、難病?でも、めちゃめちゃ元気です。2026年07月02日◯◯病の闘病記録~診断名がつかないモヤモヤ期も含めてぜんぶ残すブログ~･･･て会社から家まで歩いて帰ってみたり(5kmほどですがいい運動でした)、30代から始めたベリーダンスのおかげもあり、足腰は強く、体力はある方だとは思･･･
- 今日の天気予報 今日の予定 今日の注目点 今日もよろしく2026年07月02日悠遊自適 パート２･･･聞き取りにくくなりました。耳鼻科に行きました。薬を出してくれましたがまだ よく聞き取れません。==========足腰も痛いです。歩くのが大変です･･･
- 【自分に負けない】☆2026年07月01日ともみんのブログ･･･こういう坂が２段階認証のように２つあるので、家🏠に辿り着くには２段階の坂を登らなければいけない😣‼️強制的に足腰鍛えられるわ〰︎😅✊🏻頑張･･･
