ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
361件中 61-70件を表示
- ID指定あり
- 人生初アキレス腱のお目見え!内ももキュッ!むくみも吹き飛ぶ足パカやり方2023年02月26日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・が、こんなご報告をくださいました。 むくみが酷過ぎて、毎晩マッサージしないと、足がダルくて寝れなかったのに ・足指を動かして・仰向けで足をブラ・・・
- あぐらが苦手。股関節を柔らかくするためにすべきこと2023年02月21日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・、こういう方は重心が下がって怪我をしやすかったりするので、ちょっとケアが必要ではあります。こういう方ほど、しっかり足指を動かせた方が良いです) ・・・
- いつの間にか体重2kg落ちてリバウンドなし!55歳の方からのご感想!2023年02月19日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・思います。 下降していくだけなのかな…と不安になり、現実を見たくなくなる、とよく聞きます。 ですがこの方は足指エクササイズを毎日続けていた・・・
- 立ち仕事で足が疲れたときにやるべきこと。13年前の体重に戻って、むくみもスッキリ!!2023年02月16日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・ 片足ずつあげて足首をまっすぐ伸ばす、とは…↓↓ 足首の内側をまっすぐに意識して片足を少し持ち上げます。 写真は足指を床につけていますが、ここか・・・
- 疲れやすい人・運動が苦手な人が最初に取り組むべき運動3つ2023年02月14日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・姿勢ダイエット♡新田仁美(@itominty)がシェアした投稿 足裏のシワをそのままにして爪先を伸ばす 足指チョキ(親指向こうのチョキ)・・・
- 引き締めたくて筋トレしたら逆に太くなった理由2023年02月13日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・ないともっと太くなるような気がしてやめられずにいたんです。そんな時に新田先生を知って最初は本当?って感じでしたので足指運動と筋トレと両方してたんで・・・
- 激しい運動なし!まん丸だったお腹が小さくなって脚の疲れもスッキリ!2023年02月01日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・のです。 意識次第で、最小の動きで最大の効果を引き出せるんですよ 運動が習慣になっている方も効果を実感する足指エクササイズ! このチョキは・・・
- お腹が凹む!産後の骨盤も回復する呼吸法2023年01月31日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・こどもの時から便秘だったんですが この力む筋力が足りないんだねって再認識しました。。(笑) 仁美さんのブログを見て足指体操を始めて妊娠中のカチカチ・・・
- ふくらはぎを細くする簡単セルフケア。ふくらはぎはトレーニングで細くならない2023年01月18日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・。 無意識で、指で床をつかむような形になっていませんか? 指を緩めるには まず、椅子などに座り 一度、グーッと足指先を曲げてから ↓ 曲げ・・・
- 足裏をほぐすと脚の形が真っ直ぐになった!2023年01月16日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・、いつも全体重を支えている場所。 こんな感じでそり返り、固くなりやすいです。 すると… 美脚のために ・足指を動かそう!・足を握り込む力・・・