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- 年末年始の足むくみ対策にも!すべての土台になる、足指・足裏の使い方2019年01月03日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・さてさて今日は、インスタグラムで最近公開した足の使い方です 体を目覚めさせるためにぜひ、ご活用くださいませ 足指を動かすことで足のむくみが解・・・
- 足の裏を縮ませる筋肉を目覚めさせよう!ヒールの履き方2017年04月23日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・方は特に。 足裏の筋肉は、土踏まずのアーチを作る筋肉でもあります。 足や膝を痛めて整形外科に行った際、先生に 「足指でタオルをたぐり寄せる練習」・・・
- 【ボディメソッド】ふくらはぎスッキリ❤️靴の外側が削れやすい方にも!足首の動かし方❤️2016年10月21日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・らい。 足首は、脳を使って良き方向へ導いてあげるべき場所です。 おさらい のようになりますが【ボディメソッド】足指を自在に操れるようになろう!・・・
- 【ボディメソッド】運動不足を解消しようと運動した結果・・・。運動は根性じゃないよ2016年10月18日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・を代償してしまう「首の下の方」「腰」を安定させて、動かしづらい「首の上の方」「ろっ骨・肩甲骨」「股関節」「足首」「足指」を動かす意識。これをやって・・・
- 【ボディメソッド】O脚の原因は 足の親指にあり!2016年10月07日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密【ボディメソッド】足指を自在に操れるようになろう!親指が上のチョキと親指が下のチョキ。 やってみました? これ、実際にやってみて、気づいたことありま・・・
- 【ボディメソッド】グーを作った時、げんこつの骨が浮き出ますか?ゴルフボールを用意しよう❤️2016年10月06日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・ゴツゴツ骨が出るように足裏を縮ませて握る力を思い出しましょう! 今まで指導をしてきて気づいたことがあります。 足指が短い方 と 足の甲にげんこ・・・
- 【ボディメソッド】ヒールを美しく履きこなすコツ。接地面という考え方。2016年10月02日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・ これ、かかとを上げているように見えますよね。↑「かかとをあげる」という設定でいてかかとを下げると こうなる。 足指が持ち上がる。 私は、・・・
- 【ボディメソッド】足指を自在に操れるようになろう!2016年10月01日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・動かせるようになれば、その間にある体には、意識という水路が流れ出し満たされるように活性化してくるはずです まず、足指を動かせるようになりましょう・・・