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- 【新講座のご案内】お持ち帰りごはんレッスンが始まります!!2022年05月08日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・ンポイントで期別にお勉強ができることです。 そして、対面での開催となります。 今月はこれ!!▼●4月~6月「試合前のごはん」 ●7月~9月・・・
- 試合の日の集合が6時だよ!!朝ごはんはどうしたらいいのでしょう。2022年05月06日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・早い集合時間ってありませんか。 ▼まだ日が登り途中… そんな日の朝ごはんは、やはり試合当日も糖質を意識した『試合前のごはん』なのですが、6時・・・
- 【試合前のごはん】根菜とお肉の丼とスープの献立2022年05月06日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・がとうございます。 GWは試合がいくつか、ありました。 試合の前日からは、糖質をしっかり蓄えるよう試合前のごはんを意識して食べてい・・・
- 連日試合の時のごはんのごはんのポイントのおさらい!2022年04月29日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・♪ 連日試合が続くお子さんもいるのではないでしょうか。 スポーツジュニア食育コンシェルジュでは主に ◎試合前のごはん◎試合後のごはん◎・・・
- 月イチの講師ミーティング。糖質多めのごはん調理レッスンと料理教室の開き方2022年04月27日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・を作りました♪ 料理写真の撮り方も少しレクチャー😊 講師ミーティングの詳細はこちらから♪ 試合前のごはんをみんなで調理のレ・・・
- いつもバランス良いごはんではだめ。刺身・揚げ物もOKなバランスの良いごはんっていつ食べる?2022年04月06日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・スの摂れたごはん。 では前日の土曜日はどんなごはん?というと試合前の糖質多めのごはん。 例えばこんな。 『【試合前のごはん】すいとんなら、水・・・
- 新中学生のお母さん必見♪学童期とは違うスポーツを選んだとしても、今から始めるたった一つのこと2022年04月05日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・から、今から ごはんをしっかり食べましょう。 な~んだ、そんなことか。と、思うかと思いますが、 これ、試合前のごはんの食べ方と同じなん・・・
- 【アスリートフードレッスン】対面での講座開講と認定講師さんインタビュー♪2022年03月16日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・ころだけをお届けしようと思って新講座を作りました。 ▲スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座はこちら 試合前のごはんは普段と違うんだ�・・・
- 【アスリートフードレッスン】それ、言っちゃいけないんだよ!大人がやりがちなダメなことのお話。2022年02月05日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・子の補食となった白餡子の白玉パフェ♪ スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座を開催しました。 ⑥試合前のごはん⑧メンタルケアのお・・・
- 【試合前のごはん】すいとんなら、水分も糖質もしっかり摂れます!2022年02月01日八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ・・・り蓄えておく必要があります。小学生、中学生、高校生…と年齢によって、何日前から意識するのか、は、変わってきます。【試合前のごはん】すいとんがメイン・・・