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あなたの不眠タイプはどれ? 更年期の不眠タイプを知ってもっとラクに過ごすヒント2026年01月14日女性特有の[なんとなく不調]でくじけそうな毎日を東洋医学×ヨガのセルフケアで不調に振り回されない毎日へナビゲート･･･に入ると考えごとが止まらないイライラしやすい胸やお腹が張る感じ▶ 気の流れが滞り、 頭と心が休めていません。 ③ 血虚(けっきょ)タイプ =潤い･･･- 【仕事のイライラ対策】爆食を止めたのは「海鮮丼」。血を満たして心をほどく養生ランチ2026年01月14日MAX84キロからのアラフィフのダイエット･･･ひと口ごとに幸せが広がります。🌿 薬膳的・メンタルケアポイント実はこの海鮮丼、薬膳の視点で見ても「イライラ」と「血虚(けっきょ)」にとても効果的･･･
- 【3連休の養生ごはん】ビビンバで「血(けつ)」を補う!賢く食べるリセット術2026年01月11日MAX84キロからのアラフィフのダイエット･･･ける秘訣です。🌿 薬膳で読み解く:ビビンバは「造血」の宝庫!実はビビンバに使われる具材は、私の今年の課題である「血虚(血不足)」を改善する最強の･･･
- 眠りが浅い人へ、鍼灸で変わる熟睡習慣2026年01月08日表参道 Hataki鍼灸院のブログ･･･考え事やイライラで、エネルギーが頭に昇りっぱなしの状態。 脳が興奮して意識が表面に残っています。・栄養不足タイプ(血虚) 身体をリラックスさせるた･･･
- 「減量しても治らない脚の腫れ」脂肪性浮腫に食事でできること2026年01月18日大紀元エポックタイムズ・ジャパン･･･ 中医学では、髪は肝の血と腎の精によって養われるとされ、血虚や腎精不足は抜け毛の大きな原･･･
- 体が冷えて膝、腰の痛み、坐骨神経痛がひどくなる方へ2026年01月13日漢方で優しい日々に…･･･経痛、筋肉痛、しびれ、慢性的な痛みに効きます。中医学的に言うと「気」と「血」の巡りをよくして痛みをとる、「瘀血」「血虚」の方にピッタリの漢方薬でな･･･
- 冬は、カサカサ2026年01月16日ニコちゃんのブログ冬は、気温が下がり空気は乾燥します皮膚のカサカサはひどくなりますさらに痒みも出ます血虚の疑いがあります髪の毛はパサパサ、手も足もカサカサ黒いタイツには、･･･
- 神戸姫路ヨガ整体中医学よもぎ蒸し『中医学からの体質診断の結果は気滞。自分の不調の原因がわかった』2026年01月13日ひめじ別所ヨガ よもぎ蒸し 中医学で体調不良改善のサポート。･･･環境をお伺いしますと まさしく この字の通り 気の滞りが起きている状態。 そして この気滞になる前に貧血といわれる血虚の状態もあったと思われます。･･･
- 和食はそれだけで薬膳2026年01月15日Padma/Thai Massage･･･て母が買ってきたお刺身用のマグロ。私はあんまり得意ではないので了承を経て生姜で煮付けにしました。私自身の養生です。血虚タイプですので赤身は有効。そ･･･
- 舌でわかること~舌診 20262026年01月04日刺さないハリの鍼灸室･･･ロになるので熱を持ったり、水を集めやすく、漢方だと半夏瀉心湯や黄芩湯、ハリだと内庭や足三里などのツボを使います。 血虚疲れやすくて眩暈があるような･･･
