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- 寝る前におすすめのドリンク3選 #寝る前の一杯はこれがいい2024年05月19日High Five!・・・タにあがっていた「#寝る前の一杯はこれがいい」について執筆します 寝る前にはカフェインを飲まないようにする私は質の良い睡眠をとるために、夕方~夜に・・・
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- 続いていること と 続かなかったこと2024年05月02日娘の頭のなか。・・・ぷりの栄養が大事なのかなと思う今日この頃です。今年のはじめに、この3冊をまとめ読みしたのですが(私が)、どの本にも良い睡眠のとり方について書かれて・・・
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- コロナワクチン接種7回済みの悩み2024年04月17日日々、感じる事。中医学を学んで…・・・「化学物質」を体外に排出するには年数が掛かるかも知れませんが私の仕事での経験から感じるのは食事(粗食)・基礎代謝・良い睡眠💤など日常生活を見直す・・・
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- 初の本格的なダイエットやっています♡2024年03月17日通信制高校から女子大生へ・・・るそうですよ。次回、結果が出るみたいです。年齢とともに、筋肉量が減って、痩せにくい体質になっている気がします。質の良い睡眠も大切だと実感しています・・・