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変化の中を生き抜く二つの戦略【自己成長】2020年04月12日ウェルビーイングのおすそわけ地球上の生物は、環境の変化に対して自らを変化させながら生き残ってきました。人間が他の生物と異なるのは、社会というものを形成して、文明の力によって環境変化･･･- 見識を広げるためのセルフトーク【セルフトーク】2020年04月08日ウェルビーイングのおすそわけ･･･、あるいは知っているふりや出来るふりをしがちです。これらの行為は、せっかくの学びの機会を捉えることができなくなり、自己成長にブレーキをかけることに･･･
- オンライン化と対峙する際の3つの態度【自己成長】2020年03月29日ウェルビーイングのおすそわけ新型コロナウイルスの影響で、私たちの生活は様々な意味で変化しようとしています。その中でも際立ったものの一つが仕事や学習などのオンライン化です。現在世界中･･･
- 自己成長を促すための3つの方法【自己成長】2020年03月23日ウェルビーイングのおすそわけ自己成長を促すための課題は、人それぞれです。また、成長のための課題は、固定的なものではなく、変化するものです。ですから、場合によっては、自己成長を願って･･･
- 楽しくないことを意味あることに【自己成長】2020年03月16日ウェルビーイングのおすそわけ日常生活の中では、楽しいことばかりでなく、楽しくないことにも取り組まなければならない場面が数多くあるものです。例えばそれは、家事に関することかもしれませ･･･
- コンパッション・フォーカスト・セラピー【ウェルビーイング心理教育】2020年03月15日ウェルビーイングのおすそわけ･･･づかぬうちに疲労が蓄積して心身の不調を招くことも少なくありません。コンパッション・フォーカスト・セラピーは、適切に自己成長のために努力し、適切に自･･･
- "信念"という枠を外して考える【内的コントロール】2020年03月08日ウェルビーイングのおすそわけ･･･要なものがあっても、それに気づくことができなくなります。そして、自分の“信念体系"の枠内の認識に留まり、自己成長を妨げることになります。･･･
- 内なる資源を開発する【自己成長】2020年02月23日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ます。自分の価値を低く見積もるようになると、意欲が低下していきます。意欲が低下していくと活動が停滞するようになり、自己成長を阻害します。これは、と･･･
- 粘り強さに磨きをかける【自己成長】2020年02月17日ウェルビーイングのおすそわけ「粘り強さ」は、心の強さを測る指標の一つです。粘り強くモノゴトに取り組むことができる人は、失敗しても挫けることなく、そこから学ぶことができます。粘り強く･･･
- ストレス・レギュレーションの2つのポイント(後編)【ストレスマインドセット】2020年02月14日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ていく上でストレスは生じるものであり、避けられないものです。であるならば、ストレスを上手に調整する術を身につけて、自己成長の糧としたいものです。ス･･･
