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筋トレ飯 鶏胸肉レンチン照り焼き2024年11月08日Drawing YUKI#筋トレ飯 #アブローラー #腹筋ローラー #免疫力アップ #運動 #食事管理 #レンチン #鶏胸肉照り焼き トレーニング後の筋トレ飯今回は、鶏胸肉レン･･･- 2024/11/08 記録2024年11月08日統合失調感情障害と摂食障害で生きてます･･･Kcal1年以上、食べたいと言い続けてたのん子供の頃からある懐かしいお菓子 今日の運動プランク、スクワット、腹筋など105分
- ストレス解消の仕方が変わりました2024年11月08日心はいつも青空･･･夜、ぐっすり眠れるように甘いものをたべつつ体重増加もストップ🫷来週はもっと仕事を覚えて出来ることを増やす筋トレは腹筋を頑張ってお腹を引き締めたい･･･
- 背筋を伸ばして心も前向きに 姿勢の改善は健康への近道2024年11月08日60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン碧南教室･･･与え、消化や呼吸などの体の機能にも働きかけます。 【効果2】動作が安定し、骨密度も上がる背筋を伸ばす運動は、背中や腹筋、お尻の筋肉を刺激するため、･･･
- 英語ちょこっとメモ(2024/11/08)2024年11月08日nkmr_sunのブログ『屋根裏部屋のらくがき帳』･･･「abs」と「six pack」の意味と使い方「abs」は「abdominal muscles」の略語で、意味は「腹筋」になります。「six pa･･･
- 11月呼吸器内科外来診察日②2024年11月08日原因不明の症状 受診記録･･･ち悪さ、不快感、頭痛など)を感じます。昼間、活動している時は比較的楽ですが、腹部(みぞおち辺り)の物理的な圧迫感(腹筋が肥大しているから?)や胸部･･･
- 仕上げて来てます2024年11月08日北鎌倉の石屋さん『水蓮』やっと筋トレが続いて来てますからねまあまあ腹筋も絞れてきましたちょっとづつ昔の体に戻して行きます＼(^o^)/ まだまだ攻めるよ(*^ω^*) 全ては自･･･
- 健康に気をつける2024年11月08日筋肉ドクターの気まぐれ日記･･･るくらいの方がほとんどなんですよね。衰え行く肉体を強くするために筋トレって人はほぼいない。いたとしても、スクワット腹筋背筋運動腕立て伏せを毎日して･･･
- 『カズレーザーと学ぶ』で放送の、「立つだけダイエット」2024年11月07日ゆきちゃんのブログ･･･私達人間は重力に逆らって生きているので、立つだけでも筋肉を使います。・太ももにある大腿四頭筋・おしりにある大殿筋・腹筋・背筋これらの筋肉が立つこと･･･
- 3y9m(1y6m)ちょっと大人になったお兄ちゃんの一言2024年11月07日電車大好き!2歳差兄弟 育児記録･･･まで通り)→朝5時頃起きて夕飯の下ごしらえ、朝の準備、自分の時間という生活にしたら1日がかなりラクに自分の時間では腹筋ローラーしたりコーヒー飲んだ･･･
