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- 9/262024年09月26日北海道大学水泳部白熊会のブログ・・・キックだけっていうのはいい機会ではありましたどうしても、意識がプルにいってしまって足が開いたりするんですよね。あと腹筋を使う感覚がうまくつかめない・・・
- ★AV男優的からだの作り方★2014年06月10日AV男優しみけんの××~ペケペケ~ブログ・・・予防に良い・・・らしい。(・∀・))トレーニングの内容僕は4分割法。1、胸・三頭2、背中・二頭3、肩・三頭4、脚(腹筋は元気のある時に入れ込む)1・・・