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7/10(金) 夜・ローストビーフ 【ワンコシャンプー】【筋・ラン】2026年07月10日56歳の那須ライフ･･･応。 「ドン・キホーテ」で買い物をして帰る。 筋トレ&ルームランナー。5㎏を背負って筋トレ。腕立て30回+腹筋30回+懸垂5回+スクワット･･･- 次に繋げますっ!!2026年07月10日こどおば統合失調症・発達障害の日々･･･ことで!狂ったようにトレーニー系の動画を見ていました今は腰を痛めているから、動けないけど、治ったら、ウォーキングや腹筋トレをまた始めるぞそのために･･･
- 美ジュが刺さりすぎます2026年07月10日柚香光応援ブログ☆RAY マニア☆もうね、ずーーーっと見てられるお人形さんようで、外人のモデルさんのようで、バッキバキの腹筋がカッコよくて前髪をおろし、プラチナブロンドのゆるくウェーブが･･･
- 我が家の、チアボーイズ。2026年07月10日桃オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ズ。体幹が鍛えられる、非常に難しい技です…!!!!じーはまだ足首がふにゃふにゃなので…プルプルです…!しょうくんの腹筋&胸筋&腕筋･･･
- ACEes 有明 アリツア2026 “V"と初ラジオ ROAD TO ACE!!!!!2026年07月10日♪パールのおでかけ帳♪･･･心配になるレベルドラマの主演って撮影時間エグいんだねほんと福岡の時とは全く違っててとにかく本当に心配すぎたそれでも腹筋見せて太鼓叩く深田最高かーー･･･
- 退院 12日目2026年07月10日レモン月夜に誘われて･･･しばらくはお腹を壊しやすいなんて話しも聞きましたが私に関しては、特に手術前と変わりありませんでした。数日前からは、腹筋運動を除くストレッチも再開。･･･
- 体重記録、歩数記録(7/9、7/10分) 血圧測り忘れ2026年07月10日更年期だけどダイエット･･･😂💦歩数記録7/9(木)、7/10(金)ウォーキングはしていません1日の合計歩数です筋トレまた久しぶりにEMS腹筋ベルトやり始めましたあと、ド･･･
- 私はこうして太ってたしまった2026年07月10日セキセイインコとキンカチョウと文鳥･･･動もしてなかった。ぷくぷく太り、毎年1キロ増加10キロ太った!!それから頑張ったが、若かった頃の様に痩せない。前は腹筋してたら 5キロ痩せました･･･
- ゆる減量期131日目(腹筋)2026年07月10日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)木曜日やね。朝食①白米玄米オートミール130g🍚6時台にジムイン🚶♀️💨相変わらずほぼ100%HIITの3セットで滝汗💦10分だからサクっとか･･･
- "腹筋が使えるようになり、背中・肋骨・肩へ連鎖してゆく"2026年07月10日キャンザキャン
