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本日のトレーニング&ランニング 無酸素限界からの2026年07月12日東京・横浜物語･･･ト全て限界まで追い込む。(アブドミナル、チェストプレス、バックエクステンション、ラットプル、オーバーヘッドプレス、腹筋マシン、背筋マシン)ストレッ･･･- 稽古の様子 7/102026年07月12日極真カラテ日野豊田のブログ7/10 金曜日の様子です。幼年部基本稽古!拳立て!腹筋!スクワット!太極その1!ダッシュ!そしてスパーリング!続いて少年部、逆立ち練習!基本稽古!ステ･･･
- おやつ これで いーのだろーか(･ัω･ั)2026年07月12日徒然どアホウにっき~介護に病気にパニックだ明日の準備ぃとりあえず筋肉痛 治らん🤣💦今回は腹筋が痛い太ももいだーいだるーい😭さてあしたはどんなとこに筋肉痛でるかなー😅😰😅で休憩や上がり･･･
- 夫の病院でトラブル発生です。2026年07月12日同行無人。･･･打たずに済みました。)夫は歩行訓練していますが、基本は看護師か?介護士の介添え付きが条件です。開腹手術をしてから、腹筋、腰、足の筋肉がなくなって、･･･
- 令和8年7月6~10日 どんぐりちゃん(通常保育)の一週間2026年07月12日神戸市須磨区☆森のようちえん☆すまっこのもり･･･て楽しんでいました🎵 Tくんは、シートを丸めて望遠鏡の真似色んな物を使って遊ぶのが、大好きです✨Jくん、Tくん、腹筋をきたえるような格好で頭を濡･･･
- 2026/07/12 ,2026年07月12日ちょんピのブログ･･･受診バラケ始めた数字を整える努力朝晩の体重計量と体温、血圧チェック目標は過去イチで体重が軽く表示された時と同様と「腹筋、六つに割ってみたい🤣っ･･･
- #2 ~父親譲りにも程がある~2026年07月12日好きなようにプレイするぜ、シムズ4。･･･術…欲しいね…まぁそれはさておき。感情コントロールのメーターを上げる為のヨガをしている双子から始まります。ルシアの腹筋を見て分かる通り、体の方もし･･･
- 【のんふぃく!】 I LOVE YOU=NONFICTION 歌詞割り2026年07月12日0716xerneasのブログ･･･つも通りだし70点の毎日でも私の中に君がいてくれればいいのI LOVE U=NONFICTIONマジで白馬で来たら腹筋崩壊U R MYダーリン か･･･
- ダイエット・ジム1回目~食事指導、測定+トレーニング2026年07月12日雨うさぎのブログ･･･標と計画を立てました。達成できるように、ここに書いておきます😆〈目標〉は、８月末まで(約2ヶ月)で体重6キロ減!腹筋を割る!ついでに体幹筋力アッ･･･
- 大満足なレッスン2026年07月12日スポクラのハシゴ記録と食レポのブログ･･･やりました。後半はサンウォーリアーがあるので、ササッと横向きにしました。歌声も｢アゲーン｣は歌ってました。そして、腹筋までは向きは自由でしたが、背･･･
