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- 入院2日目 手術当日②腹腔鏡下子宮全摘出術2024年09月13日renewal⭐︎活き活きライフが始まる♪・・・し、そんな動けないと思いますけどねぇ。とも先生確かに少し体勢を変えるだけで痛いちょっと寝返りうつだけで、こんなにも腹筋とか使ってたんだなぁ。。とし・・・
- 3回目のパーソナルトレーニング!2024年09月12日えーちゃんの40代から始めるダイエット日記~もうリバウンドするなんていわないよ絶対~・・・になりたいなぁと思う感じの人でした。今回もダンベルを使ったトレーニング!軽めのダンベルでちょっとずつ筋トレ!そして腹筋!!無理なくできる感じがとて・・・
- 今朝の朝ご飯 9月13日2024年09月12日ミトちゃんブログ5時30分起床(*_*)何時ものように、4時45分に起きてトイレに入って、体組成計に乗り床に転がって、腹筋をしようとして、寝てしまいました(^_^;)こ・・・
- コスチューム好き ~四郎くん~2024年09月12日50代からの雌活・・・旅行』四郎くんは陸上マラソン体型。実際に陸上もしていたし、今も走ってるらしい。見た目ヒョロってしてるけど、脱いだら腹筋や上腕二頭筋、腕橈骨筋←今回・・・
- 09月12日夜) お米生活12日目。 今日もお腹いっぱい。2024年09月12日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・0月1日)今日の消費カロリー:1,825kカロリー昨日&今日やった運動・ストレッチダンササイズ45分 / 腹筋ローラー10回x3セット歩数・・・
- トリマアプリのマイルを交換申請(減量生活中)2024年09月12日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ・・・、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋1回以上、スクワット100回・・・
- 暑いですねー2024年09月12日kazu33c3のブログ・・・まで出来るのか? 不安でしたが、大丈夫でした😊 下半身(スクワット) 上半身(腕立て伏せ)体幹(ランジ) コア(腹筋) 無事に60分 終了です ・・・
- 9/12→灼熱地獄などww2024年09月12日節度を守って楽しくgym活・・・限界フッキン無事に冷房のスイッチを入れてくれたので灼熱地獄からは解放が…先程ので脱水気味だからキツかったいつもなら腹筋のときにメンバーが数人増える・・・
- 旅の記憶 2019年7月末 三国BR旅打ち&NGK遠征旅 2日目2024年09月12日t2k-24のブログ・・・笑)コンプラとか気にしてないやーつビンタ連打やらハゲいぢりやら(爆)もりすけもハゲいぢりされるが、コレも笑い過ぎて腹筋が痛てぇ この時は出てないけ・・・
- 土台作りの1ヶ月2024年09月12日servicism・・・と「土台作りの1ヶ月」って体験すると本当に実感する週1回2時間半の運動で最初の3回まではとにかく体力しんどくて特に腹筋の衰えは半端なく立ってること・・・