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3/26の運動2026年03月26日福岡の中年男が運動をした日に更新するブログ30の4セットです。1.足上げ腕立て伏せ2.ストレッチ/捻じれの運動3.懸垂(足足足順)4.バイシクルクランチ5.ヒップリフト6.ブルガリアンスクワット･･･- 三春ダム 小さなハタキ2日目2026年03月26日三春ダムと阿武隈川で巨へら釣り。･･･玉網寸法45cm 12:00まで数え切れないほどハリ掛かりしました、大暴れして逃げても、次から次と食ってきます。 腕パンになってしまったのと、鯉が･･･
- 3/25 記録 リメイク茶碗蒸し 鳥白菜2026年03月26日みわこのTea time☕･･･きウィンナーぬか漬け白米間食チョコレート効果プロテイン りんごにんじん小松菜ジュース運動足踏みキックパンチ腰ひねり腕振りスクワット寝ゆらキックパン･･･
- Backbend2026年03月26日便利屋日記 (ヨガ)･･･置きます Paryankasanaの出来上がり この位のバックベンドは・・・ まだ、よし! でも、腕が浮いているのが、きつかったの･･･
- ご褒美馬券で稼ぐ(R8.3.27) 大井競馬2026年03月26日お師匠Aのご褒美馬券~投資としての競馬でNISAに勝つ~･･･馬、爆走してほしいですね😄そうじゃのぅ❗期待しながら待とう😁~暖彩の積み重ね~○体力トレーニングトータル :・腕立て伏せ 34320回・腹筋 ･･･
- 【通院】未病チェック&ヘルパーさんとお話し♪︎♪︎2026年03月26日大人のADHD☆気ままな生活☆･･･い時間でしたが、とても為になる時間が過ごせましたとりあえず土曜日の買い物ではあおさと魚の缶詰めを買いたいと思います腕と脚の血圧測定ともう一つ(唾液･･･
- お天気キャスター林佑香さんフジテレビ「めざましテレビ」衣装のスカートはコレ!2026年03月26日芸能人テレビ衣装調査委員会･･･料無料】[Rakuten Fashion]楽天市場 キラキラフープピアス grove グローブ アクセサリー・腕時計 ピアス ゴールド シルバ･･･
- だるだる症2026年03月26日SOFUっとらいふ+ニアらいふ･･･らボロボロだったからね~。うちの場合、透析があるじゃない。で、透析している間に定期的に血圧を測定するんだけど、毎回腕に巻いていたら看護師さんも大変･･･
- 【小料理 樹遊】さんで“あら炊き"を“しゃぶり食い"して観よう!2026年03月26日あもん ザ・ワールド･･･で出してくれます身はホクホクで、味が良く染みて美味しい!味付けは見た目よりマイルドな美味しささすが!小料理屋さんの腕前だ!感心しました“骨をしゃぶ･･･
- 手を握って波動を感じる2026年03月26日人生は優しい･･･でいたかったです。時が止まって欲しかったです。手を握り終わったあとは、ついでに、というか、ちゃっかり、運転中の彼の腕にもまとわりついてみました。笑･･･
