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- フードドクターのスポーツ栄養⚾️2024年09月27日坂部幸オフィシャルブログ「坂部幸のポデリッシュライフ」Powered by Ameba・・・摂る必要があります(体格や運動量により個人差はあります)。試合の合間でも臓器に負担をかけずに食べることができる、低脂質高タンパク、食感や風味も意識・・・
- 貧血の方の多くが体の中の鉄が足りないわけではない2024年09月27日もっと元気になれる!自己治癒力をup! /不調のループから抜けだそう!・・・に「鉄が足りない」と積極的に摂ってしまったらフリーの鉄が増えてしまいます。 これがとても危険です フリーの鉄は脂質過酸化反応を起こして毒性物質・・・