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出血小サービス2025年12月21日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･- 想像と違う断酒生活2025年12月17日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 断酒1周年2025年12月16日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- サラダチキンという名の鶏ハム2025年12月11日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上、 もしくはステッパー20分以上 (できた日は体重カレンダーに○ )肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- あすけん見直し2025年12月06日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･0kg台目標体重:49kg体脂肪:20%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 耐性と変化2025年12月04日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･重:49kg体脂肪:20%台運動:屋外活動(散歩)4,000歩以上 もしくはステッパー20分以上食事の注意点(肝硬変@私の場合)・断酒・たんぱ･･･
- イベルメクチン服用/体調記録 (2)2025年12月01日ympage | Ameba･･･と不快感。、ツツガムシの咬傷、低コレステロール、高コレステロール慢性咳嗽、慢性片頭痛、慢性疼痛、慢性パニック発作、肝硬変、頸動脈の浄化、母斑を消す･･･
- 自分に合ったダイエットとは2025年11月25日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･回れば減っていくもの…なんだろうけどそんな簡単にできるもんじゃねぇのだっただってカロリーは美味しいものだから…私は肝硬変の影響によりあまり空腹時間･･･
- 断酒333日目2025年11月14日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･』というものや粗相など反省するような経験がなくひたすら楽しい美味しい思い出ばかりだからなぁ…なんて考えてたんだけど肝硬変っていうそこそこ大きめの痛･･･
- たんぱく質制限2025年11月05日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･l】 あすけんまとめ 本日珍しくあぶら少なめタンパク質多め…そんなに食べてない(つもり)なのに… 肝硬変の肝性脳症予防のためタンパ･･･
