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【入院中】大腸内視鏡検査結果2026年02月27日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･- 【入院中】お食事解禁2026年02月26日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【2年目突入】私の肝硬変②2026年02月12日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -ブログを始めるにあたって自己紹介がてら自分の肝硬変の現状を書いた記事があるのですが『私の肝硬変』肝硬変と診断されて約10ヶ月追記:入院中いつの間にか&q･･･
- 糖質=活力2026年02月04日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【入院中】患者ガチャ2026年02月25日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 睡眠と眠剤2026年02月09日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 前言撤回2026年02月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 定期検診2026年01月20日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】記録内容を考える2026年01月31日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 休肝日の記憶2026年01月18日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
