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- 【mec食 3年続けてみた結果!】/彼女へのメールの頻度はいかほど??789日目2023年09月25日健者シオリの日記帳・・・くれると嬉しいです(*´◒`*) ぜひぜひ!!気になる記事から一読を🫡 本日の参考書籍 ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか/宗・・・
- 【寿命は〇〇と□□の比率で決まる!】/脱毛しっぱい!!785日目2023年09月21日健者シオリの日記帳・・・ 肉や魚、卵の量を減らして、低カロリーの野菜や果物、全粒粉穀物を増やすと良い!ということです。 「なんだじゃあ糖質制限とか必要ないじゃん!」と・・・
- 【甘いより、しょっぱいで太る!?】/毛に悩む男子降臨(*´-`)781日目2023年09月17日健者シオリの日記帳・・・製品を毎日の食事に取り入れていきましょう👍 あと、お煎餅は高GI値なので、めっちゃ太りやすいので超注意です❌『糖質制限と合わせて知りたい!!低・・・
- 【ダイエット法だけだと続かない!】脂肪細胞とは/雨に降られずとも影響が・・・779日目2023年09月15日健者シオリの日記帳・・・けを知っていても、メカニズムを知らないと続かない気がする・・・」ということ。 どういうことか?というと、例えば「糖質制限」「プチ断食」「食前キャ・・・
- 【一生飲み続ける薬】降圧剤で高血圧は治さない!/くら寿司で大盤振る舞い749日目2023年08月16日カウンセラー栞の日記帳・・・いっぱい食べすぎちゃいました💦糖質マシマシで、明日の体重が少し心配・・・ くら寿司はシャリを半分にできるので、糖質制限するなら半分にするべきな・・・
- 【歯が少ないと認知症リスクが上がる!?】Youtube更新!/母、コロナから回復835日目2023年08月02日カウンセラー栞の日記帳・・・ない、見えない場所もあるので、定期的な検診は必要だな~と実感!! もちろん!自分でできるお口の環境改善!鼻呼吸や糖質制限で口腔細菌が増えないよう・・・
- 【歳をとれば誰しも血圧は〇〇なる!】/チルド室が魔境に・・・829日目2023年07月27日カウンセラー栞の日記帳・・・いを目標に歩きましょう!! 運動と呼吸に加えて、筋肉を作るタンパク質を補給することも忘れずに!!おすすめは簡単な糖質制限であるMEC食!サラダチ・・・
- 【もうダイエットの当たり前!】カロリー制限と糖質制限/822日目2023年07月20日カウンセラー栞の日記帳・・・まだご存じない方はぜひ動画をご確認ください👍 私がこれまで続けてきたダイエット食事法として、おすすめなのが軽い糖質制限であるMEC食! 本来・・・
- 【私が主食を食べなくなった理由】白米・パン離れ/良い塩を探して・・・807日目2023年07月05日カウンセラー栞の日記帳・・・護の仕事を通して、健康について考えるようになってからは糖質を多く含む主食を摂ることを避けるようになりました!つまり糖質制限ですね~ 結果、健康的・・・
- 【最高!】健康ジャンルにあるまじきランチ(*´◒`*)783日目2023年06月11日カウンセラー栞の日記帳・・・るということです👍 さらに今までの食生活が整えっていれば、一日二日チートデイを迎えても体に大きな変化はなし!(糖質制限やMEC食、きのこスープ・・・