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- 【私が主食を食べなくなった理由】白米・パン離れ/良い塩を探して・・・807日目2023年07月05日カウンセラー栞の日記帳・・・護の仕事を通して、健康について考えるようになってからは糖質を多く含む主食を摂ることを避けるようになりました!つまり糖質制限ですね~ 結果、健康的・・・
- 【最高!】健康ジャンルにあるまじきランチ(*´◒`*)783日目2023年06月11日カウンセラー栞の日記帳・・・るということです👍 さらに今までの食生活が整えっていれば、一日二日チートデイを迎えても体に大きな変化はなし!(糖質制限やMEC食、きのこスープ・・・
- 脳に良いこと!良いもの!8選!!/朝食ガッツリで健康にダイエット!!769日目2023年05月28日健者シオリの日記帳・・・まれているので、MEC食でOK!!さらに、脳のエネルギーになるのは糖だけでなく、脂質を原料とするケトン体も効果的!糖質制限をしていても、脳がエネル・・・
- 旅行で〇〇が良くなる!!/たまには美味しいもの食べたい!!767日目2023年05月26日カウンセラー栞の日記帳・・・フェで おしゃれで甘さ控えめティラミス… と、糖質低めだからいいよね( ;´Д`) #カフェドラプレス #横浜 #糖質制限 https://t.c・・・
- 毎日の〇〇で腎臓チェック!755日目2023年05月14日カウンセラー栞の日記帳・・・の摂取量を制限されたりと色々と気もお金もかけなくてはならなくなります・・・ そうならないために!私は今のうちから糖質制限、MEC食を続けています・・・
- 誰にも負けない健康法を"一つ"持てば強い!/いきなりの豪雨!足べちゃべちゃ・・・752日目2023年05月11日カウンセラー栞の日記帳・・・綴ってきましたが、その全てを毎日継続しているわけではありません。 ほぼ毎日続けているものとしては・・・MCE食(糖質制限)食前キャベツ鼻呼吸+腹・・・
- 何事もバランスが大事・・・亜鉛と〇〇も!/やばい!!〇〇した!!745日目2023年05月04日カウンセラー栞の日記帳・・・味い店!みたいなお皿ができました😅 下にはキャベツも敷いて・・・入っている具材だけ見たら、食前キャベツと簡単な糖質制限であるMEC食(肉・卵・・・・
- C1000とかオロナミンCとか飲んだけど・・・/GWの残業きついな~739~740日目2023年04月29日カウンセラー栞の日記帳・・・出す!!といったところでしょうか(*´-`) まぁ私は、カレーを食べてすでに元気100倍!でしたが💦ちなみに、糖質制限を意識して、ライスなしカ・・・
- もはや健康辞書になりつつある・・・/食べ方一つで痩せる!!737日目2023年04月26日カウンセラー栞の日記帳・・・た(*´◒`*) ハンバーグにキャベツ炒め、カツサンドに、アーモンドチーズ、豚汁、納豆、マグロのとろろがけ・・・糖質制限で、主食はないのはいつも・・・
- 便秘に悩んだ学生時代、快便の社会人生活!!/久々の50kg台!!733日目2023年04月22日カウンセラー栞の日記帳・・・者は食物繊維!とくに納豆とキャベツが大きな味方になりました!! キャベツは夕食の食前に!摂り入れています👍 糖質制限をしているので、納豆は定・・・