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【体を温める冷やすお酒!冷え性、乾燥肌には!】/1617日目2025年12月26日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･- 【冷えを抑える塩とは!?選塩せよ!!】/メリークリスマス!!1616日目2025年12月25日健者シオリの日記帳･･･こと!! 塩分は大丈夫?MEC食でミネラル摂るなら!〇〇‼︎MEC食は「肉」「卵」「チーズ」を軸に摂り入れる簡単な糖質制限食です。MEC食を作るに･･･
- 【白湯で体が冷える!?冷え性対策には〇〇紅茶!!】/1615日目2025年12月24日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
- 【感情を押し◯すと体調を崩す!】/忘年会!!1614日目2025年12月23日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
- 【勇気を出して安心な場所へ!人間関係を恐れない心に!】/右手の人差し指と親指だけ…1613日目2025年12月22日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
- 【LINEの既読に振り回されない!〇〇して過ごせ!】/1612日目2025年12月21日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
- 【人間関係に悩まない!「とらわれ型」は〇〇せよ!】/今年のうちにお掃除1611日目2025年12月20日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
- 【人間関係に悩まない!「挨拶を返されなかった時」】/寒い朝に強くなりたい!1610日目2025年12月19日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
- 【人間関係に悩んだ不安定型から「獲得された安定型」へ!】/歩けば暖かい!1609日目2025年12月18日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
- 【愛着スタイルの「回避型」は心に鎧やトラウマが!】/1608日目2025年12月17日健者シオリの日記帳･･･病アドバイザー栞MEC食はM=肉、E=卵、C=チーズを省略し、この３種の食品を日々の食生活に取り入れることで簡単な糖質制限を行うことができる食事法･･･
