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- 私が昼食を抜き、夕食は食べる理由とは/577~578日目2022年10月20日カウンセラー栞の日記帳・・・明日に備えて体を休めておきます~~ ■一日二食 私が朝食と夕食だけ食べ、昼食は飲み物だけで過ごしています。 糖質制限・MEC食・プチ断食と、・・・
- なぬ?昼食を抜いても眠くなる!?/お風呂解禁!!571日目2022年10月13日カウンセラー栞の日記帳・・・使ってみたのですがスースーするタイプで少し肌寒い(^◇^;) ■午後の眠気の正体 ■昼食を食べない私 栞こと私は、糖質制限と合わせてケトン体を生成・・・
- MCT・MECどちらも認知症を変える!/お客さんからの差し入れ・・・何を思って??568日目2022年10月10日カウンセラー栞の日記帳・・・くいただきましたし、読破!しますが😅 恋愛論は時間がかかりそう・・・ ■食生活を変えて~ 数年間続けてきた糖質制限ですが、元々は認知症の予・・・
- 気づいたのは近くのスーパー!血行がなぜ大切なのか・・・/さ、寒い564日目2022年10月06日カウンセラー栞の日記帳・・・かが知れてしまう。 血行という土台がしっかりしていないと、いくら体に良いことをしても成果が実らない・・・ 私が糖質制限や気をつけ爪先立ちを始め・・・
- ★花粉症が薬なしで良くなる!!/クモに脅かされる家・・・562日目2022年10月04日健者シオリの日記帳・・・!!というのもあります💦 しかも意図して良くなったわけではなく・・・ ダイエット・健康促進の一環で行っている糖質制限を続けていたら偶然グルテ・・・
- 粉物を食べると・・・/あ、もう10月か!!560日目2022年10月02日カウンセラー栞の日記帳・・・道に行く!(計画中~)熱帯魚のレイアウト変更クリスマス(休みかどうか不明💦)を一緒に過ごせる人を見つける ■糖質制限と合わせて この数年間・・・
- 体温計で測る温度に名前があった!/ 筋肉モリモリ550日目2022年09月22日カウンセラー栞の日記帳・・・に去年の12月ごろの腕の写真も!! ・・・これ増えてるな💪 特に筋トレや激しい運動はしていませんが・・・ 糖質制限(MEC食)でタンパク質・・・
- 私の体を支える食べ物たち!!水に溶けない食物繊維の力とは!/ 帰り道にネコチャン遭遇!544日目2022年09月16日カウンセラー栞の日記帳・・・私であります🐈 ■毎日食べる価値あり! 私は朝食にサラダチキン・味付け茹で卵・チーズを食べるMEC食を軸とした糖質制限を行なっています。 昼・・・
- 目だけじゃなかった!脳にもブルーベリーの力!!/ エアコンガンガン543日目2022年09月15日カウンセラー栞の日記帳・・・、昨日宣言した通りホームページ作りと 今後のブログネタを練っています!と言っ…ameblo.jp これであれば、糖質制限をしている私でも続けてい・・・
- 私のソウルフード!納豆に含まれる水に溶ける食物繊維!!/ いつの間にか手を切ってた542日目2022年09月14日カウンセラー栞の日記帳・・・おり、腸内環境をキレイに良くしてくれます!! もともと納豆は好きだったのですが、ご飯のお供というイメージがあり、糖質制限をしている身として、自然・・・