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【この飲み物は避けよう!糖尿病対策に!!】/901日目2024年01月15日健者シオリの日記帳･･･すが・・・野菜に含まれている食物繊維をとり除いてジュースにしたため、血糖値が爆上がりします!!また飲みやすいように糖質が添加されているものもあるの･･･- 【糖尿病対策は"腸"から!】/栞の日記帳!900日目やで☺️2024年01月14日健者シオリの日記帳･･･┗┳┳━━━━┳┳┛ Λ_Λ ┃┃ …ameblo.jp 888日目のありがとう↓『【血糖値を爆上げする・・・糖質三銃士とは?】/新年早々・・･･･
- 【糖尿病が気になるなら、食前にこれを食べよ!!】/・・・雪降ってますやん☃️899日目2024年01月13日健者シオリの日記帳･･･ートミール・大麦を選ぶところから始めるのも手でしょう!!水溶性食物繊維が豊富なので、おすすめです! 海藻類海藻も低糖質で水溶性食物繊維が豊富です。･･･
- 【糖尿病にいいと噂のワイン、ヨーグルト、納豆の真実は??】/昨日の爆弾が後をひく898日目2024年01月12日健者シオリの日記帳･･･続けやすいMEC食とは↓MEC食 糖尿病に効果がある3つの理由MEC食 糖尿病に効果がある3つの理由を解説!厳しい糖質制限とは違う!簡単に長続きし･･･
- 【食欲に負けそうになったら・・・糖尿病対策に!!】/激辛!担々麺に挑戦️897日目2024年01月11日健者シオリの日記帳･･･ルしている感覚に襲われ、代謝が上がっているの感じました😅 麺は普通にしたのですが・・・少なめで良かったかな🤔糖質も考えると。 MEC食とプ･･･
- 【3時のおやつは血糖値をあげにくい!?糖尿病予防に!!】/良い疲れを感じたぜ896日目2024年01月10日健者シオリの日記帳･･･くらいか🐈 本日の健康話_φ(･_･甘いもの食べるなら 糖尿病、ダイエットの大敵である血糖値の上昇!それを起こす糖質が多い甘いもの!!ですが、た･･･
- 【糖尿病でも間食したい!そんな時は??】/新たな辛みが仲間入り️894日目2024年01月08日健者シオリの日記帳･･･繊維が豊富なため、これまたお腹にたまり空腹を和らげることができます!! しかし、食べ過ぎや根菜の野菜スティックは糖質が高めになるので注意しましょ･･･
- 【糖尿病にアルコールは厳禁!?】/コロナ、インフル流行り出したな~~893日目2024年01月07日健者シオリの日記帳･･･アルコール度数は20gほど。 ビール一缶、日本酒1合くらいになりますね。 またチューハイやハイボールなどには、糖質も多く含まれているため、糖尿･･･
- 【糖尿病対策に主食は何選ぶ?】/さぁ実験を始めようか!!892日目2024年01月06日健者シオリの日記帳･･･こで今回は、糖尿病対策を考えた時の主食選びをまとめました!! ◆主食7選白米一般的な主食ですね。主成分は炭水化物(糖質+食物繊維)で糖質量は100･･･
- 【血糖値コントロールに難消化デキストリン!】/最強の栄養バランスを目指して・・・891日目2024年01月05日健者シオリの日記帳･･･こす原因は「血糖値の上昇」 であれば、血糖値を上げない食べ方をするのが1番の糖尿病対策です👍 血糖値を上げる糖質の摂取量を減らす糖質制限や私･･･
