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- 【70代は長寿食を貫きながら、謳歌せよ!】/マイナンバーがロック951日目2024年03月07日健者シオリの日記帳・・・いでしょう☺️ 健康に長寿に過ごすためには、食事はやはり気を配るべきでしょう👍◆70代の長寿食主食は取らない低糖質な食事で生活習慣病のリスクを・・・
- 【50代は低糖質!高酸素!高体温!を目指せ!】/949日目2024年03月05日健者シオリの日記帳・・・なります!! ホルモンバランスや体質、体型が変わる中で生活習慣も見直す必要が出てきます・・・ ◆まずは食事!低糖質の食事を目指します! 高糖質・・・
- 【40代は食べる順番で寿命が決まる!?】/健康の資格勉強中~948日目2024年03月04日健者シオリの日記帳・・・ であれば血糖値が上がりにくいようにすれば良い!!そこでベジファースト・ミートファースト・食前キャベツなどの、低糖質のものから食べ始める食事法が・・・
- 【30代は健康を考える節目!主食を置き換えよう!】/947日目2024年03月03日健者シオリの日記帳・・・ そんな学生時代とのギャップを感じやすい30代におすすめな食事法が「主食の置き換え!」 白米やパン、麺類などの高糖質な白い主食から→玄米、五穀米・・・
- 【毎日カフェ行きたくなる!コーヒーで寿命が伸びる!?】/ついにカレーが尽きる・・・946日目2024年03月02日健者シオリの日記帳・・・スビー食品 公式楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 小麦は入っていないのですが、砂糖が多く、糖質が気になるところ・・・そして・・・
- 【2月の振り返り~何あったかな】/944日目2024年02月29日健者シオリの日記帳・・・コリコ…ameblo.jp そして何より人生はつCoCo壱!🍛『【免疫を高める茸!!】/初CoCo壱のカレー!糖質制限も忘れずに927日目』 ・・・
- 【体をミイラ化させる!?間食のリスクとは??】/強風にのって花粉941日目2024年02月26日健者シオリの日記帳・・・Esが多く含まれているのが、油で揚げたり焼いたりして作られる「クッキー、ドーナツ、煎餅、スナック菓子などなど」 糖質を含むものを高温調理すること・・・
- 【体の構造から見る!毎日のお米は必要か??】/おでんでホットに940日目2024年02月25日健者シオリの日記帳・・・おでんの汁はセブンイレブンのものを使用☺️すっきりとしたお味で体に沁みました! 本日の健康話_φ(・_・身体構造と糖質 日本人の食事において、栄養・・・
- 【美味しいものに隠れる・・・最悪の油!】/お気にのカレーがなくなる!?939日目2024年02月24日健者シオリの日記帳・・・物が入っているので、ご紹介しました!! 『コーヒーフレッシュが無料で使い放題な理由とは!?/ブロッコリーライス!で糖質制限!670日目』生活習慣病・・・
- 【最強の食物繊維食材!!ごぼうの魅力とは??】/雨降ってたけど、暖かい☺️934日目2024年02月19日健者シオリの日記帳・・・い食品です! さらに、アンチエイジング効果のあるファイトケミカル「クロロゲン酸」を含むのも魅力的! 根菜のため糖質が気になるところですが・・・・・・