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- ダイエッター必須‼️キャベツの力 ダイエッター生活日記59日目2021年09月18日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・ことで、消化吸収の動きをゆっくりにすることができます。 消化されないキャベツが先導することで、タンパク質や脂質、糖質などの他の栄養素の消化吸収の・・・
- 美味しいたこ焼きの食べ過ぎ注意⁉️ ダイエッター生活日記55日目2021年09月13日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・の夕食にてタコパをしたわけですが、めちゃくちゃ食べ過ぎてしまいました😅 その証拠に体重も増‼️ ただできるだけ糖質を避けるために、たこ焼き粉の・・・
- 食べすぎた時にはお水を一杯‼️ ダイエッター生活日記53日目2021年09月11日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・なく、麦茶やミネラルウォーターなどによる水分補給が望ましいです。 なぜ水分を取ると太りにくくなるかというと、もし糖質をとって血糖値が上がっていて・・・
- 料理する時、冷蔵庫を整理しがち ダイエッター生活日記52日目2021年09月10日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・切りたくなります💦 そのせいで、昨日の夕食はめちゃくちゃボリューミーになってしまいました。 せめてもの救いは、糖質の割合が少な異ことくらいでし・・・
- ~ダイエッター生活日記29日目~2021年08月18日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・い‼️ ガスコンロのつまみをひねり続けたまま、フライパンを握っていました💦 昨日の夕食はかなりボリューミーで、糖質もそこそこ多く撮ってがいます・・・
- ~ダイエッター生活日記26日目~2021年08月15日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・今朝の朝食:サラダチキン、ブロッコリー、目玉焼き 昨日の運動:腰痛緩消法、1時間のウォーキング 感想:昨日は「糖質祭り」でした💦 お寿司のシ・・・
- 健康的な食事に落とし穴!?【Youtube動画更新‼️】 カウンセラー生活日記167日目2021年08月14日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・ 直子 ]楽天市場935円楽天市場で詳細を見る Amazon(アマゾン)で詳細を見る 図解眠れなくなるほど面白い糖質の話/牧田善二【1000円以・・・
- ~ダイエッター生活日記19日目~2021年08月07日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・は遅くまで寝てました😅 ということで、少し遅めの投稿になりました💦 昨日の夕食はコロッケにとうもろこしなど「糖質」が多い食事が多くなりました・・・
- ~ダイエッター生活日記17日目~2021年08月05日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・のデータがありますし、ダイエットに関しても、お酒との他の食事との食べ合わせによってだいぶ変わります。 アルコールは糖質を一緒に取ると、中性脂肪とし・・・
- ~ダイエッター生活日記16日目~2021年08月04日糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記・・・ 昨日の運動:バイトの行き帰りウォーキング1時間 感想:今回の食事にて焼きそばやタンメンなどの麺類をはじめとした糖質を多く取る機会があったので明・・・