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- 糖質が「沈黙の臓器」を壊すまで・・・ カウンセラー生活日記266日目2021年12月11日カウンセラー栞の日記帳・・・なります!! 私の本日の朝食は サラダチキン300g シ…ameblo.jp ■沈黙の臓器 その正体は?? ■糖質制限とプチ断食を実践している・・・
- 睡眠時間+8時間で痩せる断食‼️ カウンセラー生活日記262日目2021年12月07日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・62日目 カウンセラーになり262日目になりました‼️ 本日の夕食はアヒージョ‼️ バケットも一緒に食べてしまい 糖質やグルテンが気になるところで・・・
- オートファジーで体の中から若返り‼️ カウンセラー生活日記261日目2021年12月06日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・で もやし キャベツ 豚肉 鶏肉 しめじ ヒラタケ シイタケ などなど入れていきました😅 そんな中に麺が‼️ 糖質制限をしている身としては 麺・・・
- 健康食品ニンニクは本当に健康的?? カウンセラー生活日記259日目2021年12月04日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・予防します。 ■硫化アリルとは ファイトケミカルの一つで免疫力をあげる栄養素であり ビタミンB1の手助けをして 糖質をスムーズにエネルギーに変え・・・
- 枝豆は電子レンジで蒸して‼️ カウンセラー生活日記257日目2021年12月02日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・と 味も栄養も逃さない調理法をご紹介いたします‼️ ■枝豆はレンジで茹でるべし!! ■枝豆には アルコールの分解や糖質の代謝を助けてくれる ビタミ・・・
- 臭い食べ物で血液サラサラダイエット‼️ カウンセラー生活日記256日目2021年12月01日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・ファイトケミカル」の一種です。 抗酸化・抗菌効果があり、血管を保護し 動脈硬化などの生活習慣病を防ぎます。 また糖質の代謝を助けるビタミンB1の・・・
- 手軽に更年期対策!美味しく健康にドライ納豆‼️カウンセラー生活日記250日目2021年11月25日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・ 3.4mg 上記の栄養配分を見る限り 高タンパクで筋肉増強による代謝アップを期待でき 糖類が少ないので糖質制限向きで太りにくく カリウ・・・
- テーマ「健康食品」 カウンセラー生活日記249目2021年11月24日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・風が吹き ひっさびさにグラタンをいただきました‼️ また餃子の皮を生地がわりにピザを作ったりなど 普通のピザよりは糖質を抑えられたかな?? 明日・・・
- 怠けきった脳に鞭を‼️視力回復は脳から‼️ カウンセラー生活日記246日目2021年11月21日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・ケトン体とは↓『認知症の救世主!?「ケトン体」とは? 』 ■「ケトン体」とは?? これまでの記事では糖質がいかに、体にダメージを与え・・・
- やばい‼️ 62kg台に逆戻り ダイエッター生活日記115日目2021年11月14日カウンセラー栞の日記 糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもござれ!!・・・今朝の朝食 唐揚げ。 ブロッコリー。 inカレー🍛 昨日の運動 8046歩 ■カレー曜日の翌日は地獄 一昨日の糖質祭りから 『ひっさしぶりのラ・・・