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- 【糖の取りすぎで、腸が荒れる!?】/魚介天国!!973日目2024年03月29日健者シオリの日記帳・・・あなご巻き!ホタルイカのフライなどなど・・・海鮮づくし🐟 美味しくいただきました😆 本日の健康話_φ(・_・糖質と腸 腸に穴が空き、アレルギ・・・
- 【タンパク質不足で骨が脆くなる!?】/瞼がピクピクする・・・963日目2024年03月19日健者シオリの日記帳・・・MEC食に合う野菜3選とは??MEC食に合う野菜3選とは??MEC食は「肉」「卵」「チーズ」の3つの食品を軸にする糖質制限食です。3大栄養素のうち・・・
- 【名古屋から!味噌カツを堪能中~~】961日目2024年03月17日健者シオリの日記帳・・・てます!! 味噌は発酵食品なので、腸内環境の改善に!と言いたいところですが、いただいた味噌ダレはどれも甘み抜群!糖質もりもりでしょう💦 それ・・・
- 【MEC食に合う野菜とは??】/959日目2024年03月15日健者シオリの日記帳・・・MEC食に合う野菜3選とは??MEC食に合う野菜3選とは??MEC食は「肉」「卵」「チーズ」の3つの食品を軸にする糖質制限食です。3大栄養素のうち・・・
- 【うつ病・適応障害にもタンパク質!!】/花粉症が良くなってる?なってない??957日目2024年03月13日健者シオリの日記帳・・・� 精神安定のためにも男性も女性も50代以上のかたはより意識してたんぱく質をとるべきでしょう!! 『【50代は低糖質!高酸素!高体温!を目指せ!・・・
- 【お肉を食べているのに"タンパク質不足!?"】/朝から市役所へ~952日目2024年03月08日健者シオリの日記帳・・・いのか?レシピは?siori-counseling.com MEC食は「肉・卵・チーズ」といったタンパク質中心で糖質制限を軸とした食事法です。 ・・・
- 【70代は長寿食を貫きながら、謳歌せよ!】/マイナンバーがロック951日目2024年03月07日健者シオリの日記帳・・・いでしょう☺️ 健康に長寿に過ごすためには、食事はやはり気を配るべきでしょう👍◆70代の長寿食主食は取らない低糖質な食事で生活習慣病のリスクを・・・
- 【50代は低糖質!高酸素!高体温!を目指せ!】/949日目2024年03月05日健者シオリの日記帳・・・なります!! ホルモンバランスや体質、体型が変わる中で生活習慣も見直す必要が出てきます・・・ ◆まずは食事!低糖質の食事を目指します! 高糖質・・・
- 【40代は食べる順番で寿命が決まる!?】/健康の資格勉強中~948日目2024年03月04日健者シオリの日記帳・・・ であれば血糖値が上がりにくいようにすれば良い!!そこでベジファースト・ミートファースト・食前キャベツなどの、低糖質のものから食べ始める食事法が・・・
- 【30代は健康を考える節目!主食を置き換えよう!】/947日目2024年03月03日健者シオリの日記帳・・・ そんな学生時代とのギャップを感じやすい30代におすすめな食事法が「主食の置き換え!」 白米やパン、麺類などの高糖質な白い主食から→玄米、五穀米・・・