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- 【血圧を下げる調味料!】/夜は万全・・・朝はどうかな??763日目2023年08月30日カウンセラー栞の日記帳・・・お酢でも「飲めるお酢」があると思いますが・・・飲めるお酢は飲みやすくするために、蜂蜜や砂糖が添加されているので、高糖質なジュースと変わらず、健康悪・・・
- 【話題のカリカリダイエット!!】本当に痩せるの??/家庭菜園人参を収穫!!752日目2023年08月19日カウンセラー栞の日記帳・・・alu.net 原材料に小麦に砂糖に植物油脂か・・・ たんぱく質16.2g 脂質7.6g 炭水化物33.0g 糖質27.5g 食物繊維5.5g・・・
- 【一生飲み続ける薬】降圧剤で高血圧は治さない!/くら寿司で大盤振る舞い749日目2023年08月16日カウンセラー栞の日記帳・・・ 749日目 今、お腹いっぱいの状態で記事書いてます(*´◒`*)お寿司いっぱい食べすぎちゃいました💦糖質マシマシで、明日の体重が少し・・・
- 【悪いだけじゃない!】カフェインの活用!/食事の見直し!846日目2023年08月13日カウンセラー栞の日記帳・・・めば交感神経が優位になり目覚めが良くなり、メリハリのある生活リズムを刻めます! ブラックコーヒーであればなお良く糖質を制限しつつ、コーヒー豆に含・・・
- 【歯が少ないと認知症リスクが上がる!?】Youtube更新!/母、コロナから回復835日目2023年08月02日カウンセラー栞の日記帳・・・ない、見えない場所もあるので、定期的な検診は必要だな~と実感!! もちろん!自分でできるお口の環境改善!鼻呼吸や糖質制限で口腔細菌が増えないよう・・・
- 【毎朝の菓子パンで命を削る!】Youtube更新!/生乾きの匂いがきつい!!830日目2023年07月28日カウンセラー栞の日記帳・・・ot;も健康的とはいえないものなので、まぁ合わさればより健康へのダメージは増えますよね😅 菓子には砂糖による高糖質、パンには腸内環境を悪化させ・・・
- 【歳をとれば誰しも血圧は〇〇なる!】/チルド室が魔境に・・・829日目2023年07月27日カウンセラー栞の日記帳・・・いを目標に歩きましょう!! 運動と呼吸に加えて、筋肉を作るタンパク質を補給することも忘れずに!!おすすめは簡単な糖質制限であるMEC食!サラダチ・・・
- 【栄養バランスに根拠なし!!】YouTube更新!!/サイゼリヤでも健康意識!826日目2023年07月24日カウンセラー栞の日記帳・・・ヤで!ピザやら辛味チキンやらを食べてきました(*´◒`*)美味しかったです!安かったです🤑 しかし健康的には高糖質!!それに抗うため、セルフサ・・・
- 【認知症の親の食事】どうサポートするか??/遠出~825日目2023年07月23日カウンセラー栞の日記帳・・・護食 栄養食 時短調理 国内製造 お試し お手軽 朝食 昼食 夕食 晩食 自宅療養 健康直球便楽天市場3,480円糖質を抑え、レンチンで食べれる!・・・
- 【もうダイエットの当たり前!】カロリー制限と糖質制限/822日目2023年07月20日カウンセラー栞の日記帳・・・まだご存じない方はぜひ動画をご確認ください👍 私がこれまで続けてきたダイエット食事法として、おすすめなのが軽い糖質制限であるMEC食! 本来・・・