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- 【脳科学者が教える 集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術】/835日目2023年11月10日健者シオリの日記帳・・・ーマンスを高め、集中力・記憶力を引き上げる低GI食の活用について解説紹介されたのが本書です。脳のエネルギー源となる糖質、この糖質の摂取量が少なすぎ・・・
- 【ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか】/低気圧もなんのその!832日目2023年11月07日健者シオリの日記帳・・・始めたようで、話しかけられちゃった😅 なんだか気恥ずかしい~~ 本日の健康話_φ(・_・ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか も・・・
- 【腸内細菌とは 栞が解説する体をコントロールする】/ロカボヌードル食べてみた824日目2023年10月30日健者シオリの日記帳・・・terのフォローもよろしくです( ̄^ ̄)ゞ 824日目 今日は朝から散々でした・・・ MEC食はじめ、糖質制限をしている身として「ロカ・・・
- 【シクロデキストリンとは 栞が解説するアレルギー特効薬!!】/いいカフェないかな・・・815日目2023年10月21日健者シオリの日記帳・・・) このシクロデキストリンがアレルギーや糖尿病に効果的!というものになります。 ただジャガイモもとうもろこしも糖質が高いので、少し避けていまし・・・
- 【ポケモンスリープコラム:睡眠負債とは??】/久々のカレー807日目2023年10月13日健者シオリの日記帳・・・ま食べると血糖値爆上げで、体脂肪増えそうだったので・・・ エクストラバージンオイルで和えていただきました🫒 糖質は脂質と共にとれば、血糖値の・・・
- 【高炭水化物食で糖尿病、認知症に効果あり!?】FGF21とは/健康診断で倒れる・・・806日目2023年10月12日健者シオリの日記帳・・・タンパク質欲は抑えられるから、FGF21は減るよね💦 でも高炭水化物・・・この表現はいただけません。炭水化物は糖質と食物繊維の総称、この2つの・・・
- 【私たちはタンパク質に支配されていた!?】タンパク質欲とは/停滞期が怖い!805日目2023年10月11日健者シオリの日記帳・・・タンパク質と勘違いして、タンパク質欲が働くみたいなんですよね。 でも実際にはタンパク質はほとんど含まれてなくて、糖質の塊😅それで肥満に・・・と・・・
- 【最高の食事の鍵!タンパク質欲と食物繊維のまとめ】/お風呂の季節!アロマの季節!!803日目2023年10月09日健者シオリの日記帳・・・生活習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp タンパク質が不足した分を取り戻そうと、バクバクと低タンパク質/高糖質な食事を取り続けると・・・肥・・・
- 【アメリカでも危険視!超加工食品、添加物が体に悪い理由】/映画デート️801日目2023年10月07日健者シオリの日記帳・・・トウモロコシ、大豆、小麦、サトウキビ、てんさい、ひき肉やすり身、屑肉などを集めたものを加工した製品。これらの材料を糖質、脂質、タンパク質、食物繊維・・・