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- 【糖質制限食の基本!!白米減らした分は唐揚げでおぎなえ!!】/1024日目2024年05月17日健者シオリの日記帳・・・は日中すごく暖かくて・・・もう春通り越して初夏ですな~~ そろそろ蝉が鳴き出すか🤔 本日の健康話_φ(・_・ 糖質制限 私が実践しているMEC・・・
- 【一日1食?3食?5食??どれが正解?】/髪型変わって気づかれると嬉しい☺️1023日目2024年05月16日健者シオリの日記帳・・・習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp それとも・・・1日5食で血糖値の安定をとるか!? 血糖値は空腹時に糖質をとることで跳ね上がる、血糖・・・
- 【お子さんからご年配の方まで!レッツ!!ゆるい糖質制限!】/久しぶりのラーメン1022日目2024年05月15日健者シオリの日記帳・・・1日目 お腹パンパン😂久々に家系ラーメン食べてきちゃいました🍜 辛うま味噌ラーメンだったかな🤔バリバリ高糖質ですが・・・ここは工夫次第�・・・
- 【糖質以外のものは血糖値を下げる!カーボラストとは??】/時間が足りん‼️1021日目2024年05月14日健者シオリの日記帳・・・…ameblo.jp 最初に何を食べるか🤔食べ方で血糖値の上がり具合が変わるというもの! であれば、そもそも糖質を含むものを最後に取ればいい・・・
- 【6人に1人は血糖異常!?いやそれ以上!?】/天気が悪いと自律神経乱れるね~1020日目2024年05月13日健者シオリの日記帳・・・も自律神経乱れてるんだな‼️ 交感神経優位でイライラ爆発だったみたいです💣 本日の健康話_φ(・_・血糖異常 糖質が健康・ダイエットによろしく・・・
- 【グルテンフリーは必要ない!?】/寝過ごすとこだった笑1019日目2024年05月12日健者シオリの日記帳・・・テンを制限することで、さまざまな健康被害から身を守ろう!というのがグルテンフリーです。 私はMEC食をする中で、糖質が多いパンや麺類を食べること・・・
- 【ダイエットレシピ!おむすびVS唐揚げ!】/どんな脳の仕組み?1016日目2024年05月10日健者シオリの日記帳・・・なか時間がか…ameblo.jp どちらに軍配が上がるのか??・・・・・・ 勝者は唐揚げ🎖️ おむすび一つの糖質量は40gほど、唐揚げは5個・・・
- 【ダイエットレシピ!ポテトサラダVS卵サラダ!】/人の縁1014日目2024年05月09日健者シオリの日記帳・・・・・・・・・ 卵サラダの勝ち!!🏅 ・・・卵サラダってなんでしょう?まぁポテサラはジャガイモが入っているので、糖質が高いのでそれと比べて、卵サ・・・
- 【ダイエットレシピ!煮魚VS刺身!】/サウナへ~1013日目2024年05月08日健者シオリの日記帳・・・うレベルの高い戦いになりそうです😆勝者は??・・・・・・ お刺身の勝ち🏅 煮物には調理の過程で、みりんなどの糖質が多い調味料を使うことが多い・・・
- 【ダイエットレシピ!ステーキVSハンバーグ】/12時まで寝てしまった・・・1012日目2024年05月07日健者シオリの日記帳・・・!🎖️ ですが・・・これは場合によるかな🤔 ハンバーグと違い、ステーキにはつなぎが必要ないのでパン粉などの糖質を含むものを使用せずに済む!・・・