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宝塚音楽学校112期文化祭⭐︎声楽発表会2026年02月24日吉武貴子オペラ教室･･･、ホールでは全く聴こえません。劇団に入るとマイク使用になりますが、試験は、生の声です。力は、いらない。必要な身体、筋肉をしなやかに、どう使うか。踊･･･- ３月スタートは東京マラソンテレビ観戦2026年03月01日S-ICDをお守りにして第2の人生スタート･･･た皆さんナイスレース! しっかり水分補給して身体を休めてくださいね 午後からは少しだけほぐしjogへ昨日の疲れや筋肉痛はゼロ若干、ふくらはぎが張･･･
- 口内炎ちょっと回復…(悪性リンパ腫(PMBCL)寛解後18~21日目)2026年03月01日悪性リンパ腫(PMBCL)の完治に最善を尽くす･･･で食べれないから、、また体重減って… －2kgここ数日は、、体重を維持できている本当に…体重減って体力落ちたら困る筋肉も維持できないとこわい口内炎･･･
- 健康寿命2026年02月25日ヒラソル銀座のブログ･･･ネルギー摂取を控える。栄養素野菜、果物、魚、大豆製品、食物繊維を意識的に摂り、赤肉や加工肉の過剰摂取を控える。骨・筋肉カルシウムとビタミンDを積極･･･
- 終わったあと、晴天を見上げて2026年03月02日茂木健一郎オフィシャルブログ「クオリア日記」Powered by Ameba･･･進んで、ということで敗北感なしで、これは戦略的に歩いているんだ、と思うことにした。 ペースを上げると、本当に足が筋肉痛でかたまって止まるので、ポ･･･
- お昼ご飯です。リハビリ無事終わりました。2026年03月02日ゲンタさんの日常のあれやこれや･･･しくいただきました😋リハビリの先生に首を診てもらいました。腰まで時間がなかったです😫首は肩周りが凄く凝っていて筋肉が弱く首を支えられなくてその･･･
- 侍ジャパンやホークスやベイスターズの試合を観つつ老いと運動不足を実感し絶望感に苛まれていた今週末2026年03月01日★両投両打⭐️イイィッチロー･･･・キッチンと、自分の中では気合の入った“業者並み"のガッツリ掃除。 次の日(日曜)の朝に起きると、全身が筋肉痛で全身引き攣った感じで、ち･･･
- 春のダルさは、筋トレで吹っ飛ぶ2026年03月01日ANGIN代表・三浦風太のQOL向上ブログ･･･。自律神経の乱れをリセットし、体のダルさを根本から消し去る一番の薬。それは、「筋トレで血流を爆発させること」です。筋肉を力強く動かすことで、交感神･･･
- 2026/02/20 乳腺外科クリニックへ行きました2026年03月01日私の治療の記録と、日々の生活の備忘録･･･がいいですよ~私もそう思ったんですけど、先生にご報告しようと思って乗っちゃったんですよね…… 先生今増えてるのは筋肉です。ウォーキングすると一旦･･･
- 今月のカード2026年03月01日The wind blows･･･の近くに神社があることを伝えると公園の帰りに家族で参拝したと↓送られてきました。たくさんお社が並んでいるのを見て「筋肉はどれかな?」と言いながらお･･･
